連光寺

今朝はあえて体重量らなかった…。

多摩サイから連光寺 尾根幹 約1時間。
行きの多摩サイと連光寺 短い登りは頑張って全力、他はゆっくり目。
心拍数は何回か175くらいまで上げた。
暑さのせいか 多摩サイは人が全くいなかったので 10分間270Wくらい。

夕方 怪我が良くなってきたK氏から練習の誘いが。
明日は軽めにこどもの国行って来ます。

何だか眠くて もうダメだ zzZ