起床時 56.5kg 体脂肪率7.1％
今日は練習休んだ。
珍しく朝から 食事も気にしない！という気分…。
早朝から受注処理。
朝 ハムチーズレタスロールパン パン屋のデカイチョコパン皆で1/3ずつ シリアル小 野菜スープ トマトジュース 牛乳
たまにはしっかり食べてやろうと思ったけど、30半ばも過ぎると 気持ちに反して朝からそんなには食べられない。
習慣でいつもと似たようなメニュー。
まぁ これでいいんだけどね。
午前中 急用にて少し外出。
練習してないのに 午前中のストレスの反動か 昼は麺類をガッツリ食べる。
推定カロリーは約1,000kcalくらい。
こういうのが一番良くないんだよね…。
あれ？今日は食事気にしないんじゃなかったか。
夜 鶏肉ピーマン玉ねぎパプリカのカレー炒め(料理名は不明) ご飯小 海藻の酢の物 茄子の揚げ浸し 島らっきょう 大豆 ホッピー×3 青いエビスビール350
今日、明日は練習休んで 気にせず食べようかなと思ってた。
こういう時は少なからずリバウンドするんだろうなと思ったけど、胃的に少しはセーブされた感じ。
脳的には満足しないのか 酒は相変わらず。
そして明日は朝からホットドッグとスイーツピザ！
シャウエッセンのロングってやつが売ってたので それでホットドッグと、バナナ チョコ クリームチーズピザの予定。
そして夜は焼肉デス。