起床時 55.7kg 体脂肪率7.1％
着々と落として来てはいるが、筋肉量はキープ出来ているっぽい。
しかし何年も前に奥さんにプレゼントしてもらった古いタニタの体重計なのだが…、信用して良いのだろうか…。
そういう事で買い換えはなかなか出来ませんが！
朝 シリアル 息子の残りのデニッシュパン一口 ハムエッグ サラダ菜 スイカ 野菜スープ トマトジュース 牛乳
昼 ラーメン ミニチャーシュー丼
体重ちょっと減ったからって、調子に乗って食べ過ぎた！
昼過ぎに世田谷区大原のEFFECTさんに作業依頼。
いつも面倒な事お願いしてスイマセン！
ベアリング用工具で使って無いやつを譲って、地元 狛江のアノーのドーナツ差し入れ。
今回もよろしくお願いします。
場所は分かりやすいけど自転車屋と気付きにくいかも。
メンテナンスがメインのお店で大原の交差点すぐです！
… まぁ うちの店よりは はるかに分かりやすいよな。
夜 肉野菜炒め＋糖質0麺 冷奴 茄子竹の子大根の和え物 チーズ少し ホッピー×3