こんにちは、いも栗子です
こちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます
食べることが大好き！な40代です。
2023年に関東から相方さんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太り
なんと1年で＋7kg
今は相方さんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らし、食べる機会も更に増えました。
美味しいものをこれからも食べたいので、ダイエット始めました。
久しぶりに来られて嬉しい〜
焼きサバと竜田揚げ定食にしちゃいましたよっ
サバが肉厚で凄ーく美味しかったです
雑穀米に、ごまめしおと言うごまと豆と塩のふりかけがあるのですが、それをかけて食べるのが大好きな私。
美味しかった〜、小盛りにしましたが、普通盛りにすれば良かったと後悔。
大戸屋ティラミス？初めてデザートを食べてみましたが、ほんのり和風で美味しかったです。
毎日、しっかり食べてます
キャハッ
そして今朝の体重は
体重は昨日より少し減り
体脂肪率は昨日より増えました
大戸屋ティラミス分かしら
疲れていたのか、今朝は寝坊して気がつけば6時半過ぎ、下半身は筋肉痛。
あぁ〜
ウォーキング行ぎだぐないぃ〜
というのが本音でしたが、習慣はすごい！
ムクッと起きて、遅れながらもウォーキングしました。
緑が綺麗〜
私の歩くペースはゆっくりではなく、サクサク歩いていると思っていたのですが
道の途中
70代くらいの男性が、スイッと私を通り越して行ったのですよ。
後ろ姿が、まあ〜綺麗なのですよ。
歩き方も、腕の動きも。
見惚れていたら・・、あれっ！？
フォームが素晴らしく早歩きにも見えないのに、どんどん前に進み
あれよあれよと私との距離が広がりました。
私は後を追ったのですが、必死
余裕でどんどん前に進む姿に衝撃でした。
その方が見えなくなっても、その方のペースで歩いてみましたが
筋肉を使った感、半端なく。
家に帰ったら、生まれたての子鹿状態下半身カクカクプルプルでした〜
ウォーキングでこんなに筋肉使うのねと、大きな学びを得ました。
次からは、1時間のうち後半はそのペースで歩いてみます。
1人では気づかないことって沢山ありますね
今日もありがたいスタートでした。
この木の葉っぱの形が可愛くて可愛くて、いつも見てしまいます。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
いつも読んでくださる方、いつもありがとうございます。
