フライパンに半量の薄めな味噌汁を作り千切り生姜、酒、みりん、醤油をちょろっと。
好きな野菜、ベーコンなどポンポン。
沸いたらそうめん投入～～～～。
２分もあればゆがけるのでとろけるチーズ、粉チーズをパラッと。
ザザ～～～っとかきまぜたら・・・・。
トロりん
去年の夏のそうめん。あんときは暑くて衝動買いしちゃったのよ。
フライパンひとつで出来ちゃうけど、後片付けは早めにね。
毎日地味トレがんばりました。
朝、昼、晩。。。
んんんんんんんんんんん～～～っ！あかんわ！
アドバイスどおり膝曲げて上げられるところまでを腹式呼吸でフッフ。
っと、突然出来るようになりました
まだ１０～１５回が限度やけど・・・
３０回は余裕で出来るように日々地味トレです。
筋トレでまずは・・腹筋から。
寝っころんで手は頭。
い～～～っち！
～～～～！！！
上体がびくともしない・・・。
誰も助けてくれない。 当たり前やけど。そ～っと頭から手を離しプルプルしながら開始。
筋肉どこいったんや～～。この腹。見かけはたっぷりの肉。すべてただの脂身やったのね。。。
こないだまで出来てたのに、いつの間に出来なくなったんやろ。トホホ