腹筋2

毎日地味トレがんばりました。

朝、昼、晩。。。

んんんんんんんんんんん～～～っ！あかんわ！

アドバイスどおり膝曲げて上げられるところまでを腹式呼吸でフッフ。

っと、突然出来るようになりました

まだ１０～１５回が限度やけど・・・

３０回は余裕で出来るように日々地味トレです。