ご訪問ありがとうございます
顔ダンス講師
分子栄養学カウンセラー
エステティシャンの
榎戸なおみです
先輩エステティシャンの
マチコ姉さんと
自由が丘にある野菜が美味しい
オーガニックランチのお店に行ってきました
自由が丘のヴィーガン＆オーガニックレストラン
「Plus Veganique JIYUGAOKA（プラスヴィーガニック自由が丘）」
このブログを読んでくれている方は
きっと健康＆美容リテラシーの
高い方が多いと思うので
日頃からジャンクフードや
超加工食品というものは口にしていないと思う
のだけど
私のように時々、
ケンタを食べちゃう
チョコケーキを食べちゃう
グルテン祭りをする
そんなアナタに向けて
自分への戒めも込めつつ
本日のテーマはこちらです！
見た目の若さと内臓の状態はリンクする
私の顔ダンスとの出会いは
自分で興した会社の仕事のしすぎで
「副腎疲労症候群」という
慢性疲労に陥ったことでした
簡単にいうと
ストレスからくる
新型栄養失調となり
代謝も内臓機能も
うまく働かなくなるから
エネルギーが作られず
強烈な疲労感
内臓、脳、血管、
胃腸など自律神経の機能低下
甲状腺などホルモン機能の低下
メンタルの低下
そして
皮膚や髪がボロボロ
顔色の悪さ
などなどが起きる
特に
胃腸機能の低下は
消化吸収の低下に繋がるから
ストレス管理と併せて
注意したいところです
つまり
体内が老化した結果
見た目の老化が進む
という
相関関係があるんです
当時、
エステテシャンの仕事もしていた私は
どんどん老け見えする自分に
焦りまくったものです笑
私の場合、
分子栄養学に出会い学べたことで
改善させることができたけど
今でも調子に乗って
ジャンキーな食生活を続けると
あっとゆー間に
老け感に襲われます
そんな時にこーんな食事ができると
罪悪感が一気に吹き飛ぶ〜
オーガニック＆グルテンフリー＆地球にやさしい100%ヴィーガン
カラフルベジタブル アンティパストプレート￥2,800
砂糖や油やグルテン
加工品や添加物入ってるなー
ってものを食べちゃったら
すぐに修正してあげるのが肝心です
写真のランチプレートは
すごく美味しくて
リセットするのに最適でした
出雲の季節の薬草が香る豆乳チャイ(Chai Apothecary) ￥900
食後はこれまた
身体にいいと飲んですぐわかる
豆乳のチャイで仕上げました
ちなみに写真の先輩は
６０オーバーです！
美容にも健康にもプロの意識が高いので
ものすごくお肌がキレイだし
たるみもないのは天晴れです
自由が丘とは思えない
自然豊かな「熊野神社」へお参り
自由が丘の祖を築いた
栗山久次郎さんの銅像を見てるところを撮られてた
何より！
楽しいおしゃべりが
気分も上げてくれて
充実の１日になりました
〜榎戸なおみのレッスン情報はこちら〜
＜３人までの少人数レッスン＞
日時：８月２７日(木）10〜12時
料金：15,000円
場所：東京・上野（榎戸のサロンです）
詳細はご予約確定後にご案内します
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