ひとまず、、、
島根ベビーダンス、初の集団レッスン
終わりましたーーーーーー❣️
感動
）
）なんと市外からもお客様が…
ありがたやありがたや
緊張しぃとあわてんぼうで
いろいろやらかしました。
いちばん致命的だったのは、
最後の動画撮影でまさかの
録画ボタンを押し忘れたこと
くーぅ
悔やまれるー
）個人的な反省点はありつつも、
撮ってもらった写真には
ママもベビーもとてもいい顔が…
👶リフレッシュできた
👶身体を動かせてすっきり楽しかった
👶子どもの新しい一面が見えた
といったご感想もいただきました
親子一緒に
だっこができるこの限られた時間を
楽しんでもらえるのが、いちばん大事
今回、
『なかなか身体を動かす機会がない…』との
お声をたくさん聞きました。
育児中って、ママが自分のために
身体を動かす時間、運動する時間って
本当に少ないと思う。
運動って、
ストレスホルモンの分泌を安定させたり
幸せホルモンを増やす効果
があるんです
約20分の運動で、
その後半日は幸せな気持ちや爽快な気持ちが
続くとも言われています。
私はよく1時間のダンスのレッスンを受けますが、
終わった後は確かに
気分爽快でテンションあがってます。
（普段は静かです。おとなしくしてます。ほんとです。）
ベビーダンスでは、
ストレッチで自分の身体をケアして、
ダンスのステップで20分以上はたっぷり有酸素運動します
赤ちゃんと一緒にお出かけできて、
気分すっきりで帰り、
その日1日を（いやそれ以降も）
笑顔で過ごしていただけたらと思います
12月以降も
ベビーダンスレッスン継続いたします
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