【きのうのごはん】おからレシピ3つ目 高菜を混ぜて おかーちゃん

おはようございます。

4：03になりました。

おからレシピ　3つ目。

１つ目は　オムおから

『【きのうのごはん】豆乳チーズを混ぜたぷるぷる卵をのせて　オムおから』

２つ目は　おからドライカレー

『【きのうのごはん】辛さは3段階　低糖質　おからのドライカレー』

今回は　高菜を混ぜた中華風炒り煮。

長ネギをごま油で炒め、溶き卵と生おからを入れて水分を飛ばしたら、鶏ガラ粉末と高菜を混ぜて、ひたひたのお水で炒り煮にします。

仕上げにお醤油をひと回し。

チャーハンのような満足感なので、名付けて

おかーちゃん。

ごちそうさまでした。