【きのうのごはん】辛さは3段階 低糖質 おからのドライカレー

おはようございます。

4:03になりました。

梅雨の走りでしょうか。蒸し暑いですね。

こんな日は、辛いものですかっと汗をかきましょう。

おからのドライカレーは、バターで炒めた玉ねぎに生おからを入れて、カレー粉をまぜてから炒り煮にします。

ソースとケチャップ、ヨーグルトを少し入れるとコクが増しておいしい。

カレー少なめ・普通・ガラムマサラ入りで、辛さは3段階に。

低糖質でお腹いっぱい。しあわせ。

ごちそうさまでした。