生理3日目です。
生理で体重が少し増えたらしく、昨日の夜少し減って57.1kgでした。
私の足やお尻は結構セルライトがついていて、それを無くす為に頑張っています。
運動は「バレエ・ビューティフル」のきつい運動（といっても20分で終わるので続く）をしていて
これをすると、お尻が本当にあがります。セルライトは少し減ったような気がしますが
お尻の形が良くなったからかもしれません。
あとお風呂。今まで長くて10分でしたが
20分入っています。マッサージが主で、顔真っ赤にして20分後にお風呂から出ています。
これは3日前から続けています。
白湯を飲んだり。レモンを少し入れています。
今日もジェルブレ5個、バナナ1本、おせんべい3枚、お昼は納豆蕎麦。
夜はバナナ1本食べて寝ようと思います。
あとあと、気になっていた蜂蜜ダイエットを今日からしてみます！
寝る1時間前にスプーン1杯取ると、糖分が肝臓に蓄積されて
成長ホルモンが出てダイエットに良いそうです。
痩せた自分を鏡で見たい！
といっても、がりがりは好きではないので、
49kgが限度だと今は思っています。
あと8kgを半年の目標にしなくては。
今まで54kgが限界でした。