役割やめてもっと
自分らしく自由に生きたい！
そんな方をサポートしています
ココユリサロン 中野小百合です😊
5月もお会い出来るの楽しみにしています
先日『笑いの瞑想』を開催しました
ご参加頂いた方々
ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
参加者さんの終わった後の感想が
心に響きました( •̥-•̥ )
瞑想の最初のパートで
大笑いをする瞑想なんですが
笑い始めたそばから
涙が溢れて大泣きになったそう
「自分にとっては
笑いことも泣くことも同じなんだ」
瞑想しながらそう気づいたそうです
感情には優劣はないのだけれど
そしてどの感情も
私たちを豊かにしてくれるもの
だけれど
でも私たちは喜びだけ
ポジティブとされている感情だけ
良しとしたがりますよね🥲
でも大笑いすることも
大泣きすることも
どれも内側が動いたことには
変わりなくて
同じなんだ
というのは
深い気づきだなと思ったのです
瞑想が始まる前に
なぜOSHO瞑想は
笑ったり
走ったり
声を出したり
叫んだり
するパートがあるのか
という説明をさせていただきました
「肉体と心は連動している
肉体を
ありとあらゆる仕方で動かしなさい
そうすれば心も動き
そうやって内側をかき混ぜることで
発散浄化（カタルシス）が始まり
心は毒を放り出していく
カタルシスから始めなさい
そうすれば内側にためこんだ
ガラクタを一掃することが出来る」
OSHO
内側に溜め込んだガラクタ…
幼い頃から泣きたくても
「こんな所で泣かないの」
「いつまで泣いてるの」
そうやって
我慢することを教えられてきた
ちゃんとやると
「ちゃんと出来たね」
って褒められた
【⠀ちゃんとやらなきゃ 】
そうすれば愛情をもらえると
私たちは＂ちゃんとすること＂を覚えていく
でも本当は怒りたかったのかもしれないし
思い切り泣きたかったのかもしれない
それを我慢してきて
抑圧してきて
それはガラクタ、もう要らない
ちゃんとすること
やめてもいいよね
ちゃんとすることより
自分らしくいれること
我慢しないで
いやなこといやって言って
無理に笑顔
貼り付けなくて良いよね
そしたらもっと
自分を好きになれて
他人に責められるから
やらなきゃって義務よりも
やりたいからやるって思えてやれたら
なんだか自由で
自分も周りも幸せ
幼い頃から押さえ込んできた内側を
動かすカタルシス
方法はたくさんあります！
このブログでもお伝えさせて貰います😊
今日も読んでくれてありがとうございます😊
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