こんにちは！
ご訪問ありがとうございます
川越市のママと赤ちゃんのホッとするヨガ教室Coco yogaのKumikoです
今日は連休最終日でしたね。
最終日、お天気も晴れやかで気持ちのいい
1日でした♪
皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？
我が家は群馬サファリパークへ行ってきました☆
少しずつ息子も動物に関心を持つようになってきたので、どんなリアクションになるかな？と
楽しみにしてました
実際に、間近でみる動物たちに
「うわぁ〜！シマウマさんいるね！」と
目をキラキラさせてました！笑
車から見える猛獣達には
息子はもちろん、親の私達も
やっぱり興奮してしまいましたね
いろんな動物たちを見て息子も刺激的な1日になった様子でしたが、
まさかまさかの
帰り道に寄った道の駅のちょっとした
スペースで、パパとおもいっきり走りまわっていたのが一番盛り上がっていたような…。笑
色んなものに触れて、
楽しんでくれているならそれで良しですね
ヨガのポーズで大好きなポーズのうち1つが
ダウンドッグです。
昨年、産後ヨガ講座を学んでから知った
ダウンドッグ。
1年経った今はますます好きなポーズになっています。
先日、主人にもダウンドッグを教えてみたところ気持ちよく身体が伸びたようでした。
今日も、長時間の運転で
同じ姿勢が続いていたので
家に帰ってきてから、
「ダウンドッグしたらすっきりするかもよ〜！」と
私が伝えたところ、
すぐに実践して、
「あー！なんかすっきりした！！」と
顔がすっきりした様子でした☆
ストレッチももちろん気持ちいいですが
やっぱりヨガの素晴らしさって
身体の心地よさと、
脳の爽快感も感じられるところかなぁと
おもうんです。
そして、心ももれなく穏やかになれるという
良いこと尽くしなのがヨガの魅力です。
主人が、はぁーすっきりした！！と、
本当に顔がすがすがしくなってたのが印象的でした
ヨガは家族のコミニケーションにも繋がります◎
ご自身を労わるのはもちろん、
お子さんや、ご家族の
心身を労わるとってもすばらしいツールになります☺︎
そして、家族をより円満にしてくれる
コミュニケーションとしてのツールにもなってくれるヨガ◎
私は息子を出産してから、
ますますヨガのすばらしさを日々
体感しています。
産後ヨガのレッスンはヨガ初心者の方はもちろん、体が硬い方でも、運動不足になってる方でも
安心してご参加できるやさしいヨガの動きをしていきます。
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