今日も変な天気で雨が降ったり急に明るくなったり
また、雨が降ったり☔️
朝から雨が降っていると部屋の中も暗くてスッキリしませんね💦
ここ最近、体の冷えを感じて
カフェオレを控えております
そして、白湯をなるべくとるように心がけてます！
運動して筋肉を鍛えたりすれば少しづつ改善されるのはわかっていても
普段から運動していないと
なかなか難しいですね
お風呂に入るのが早めなので夜もそろそろ寝ようかなって思う時には体はだいぶ冷えてます
寝るときは子供がとてもポカポカしてるので
ピッタリとくっついて温まっております
天然 湯たんぽ ですね✨
幸せな気分で寝れます！！
インフルエンザが流行りだしているので質の良い睡眠を心がけて下さいね
私はセルフ腸もみ もプラスして予防対策してます🎵
鳥取県米子市
（女性専用 完全予約制）
