ママが笑顔になるコミュニティ
ココタネサロン代表の春木めぐみです。
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本を読んでも実践できない…
子育て講座に行ったのに続かない…
ガミガミ言いすぎては自己嫌悪の繰り返し…
負のループが続いて苦しいママへ。
今日は、子育てがうまくいく秘訣を３つお届けします☆彡
①しっかり寝る・しっかり食べる
子育て中、特に産後は
気が張りつめて、疲れやすいです。
睡眠を削ってがんばりすぎると
心の余裕がなくなります。
しっかり睡眠をとって
食べたいものを食べて
心身ともに元気な状態をつくる
勇気をもちましょう。
寝れる状態なら寝てるわ！
家事が終わらないから眠れないのに
何もわかってない！
と反発したくなる時は
自分の「気持ち」を後回しにしすぎかも。
どうして家事が終わるまで眠れないのでしょう？
家事を後回しにすると
どんな気持ちがあるのでしょう。
そこに、子育てがうまくいく秘訣が隠れています。
②いま何を学んでる？
ティッシュを出しまくる
危ないことをやりたがる
きょうだいでケンカばかりする
汚い言葉を使う
幼稚園に行き渋る
子どもの言動に、イラっとする時
（または怒っちゃったあと）
「今この経験で、何を学んでる？」
と考えてみませんか？
ティッシュを出しまくりながら
音を楽しんでるのか
手触りを学んでいるのか
しくみを学ぼうとしているのか
何かは分からないけど
「学んでいる」前提で子どもを見てみると
子どもに共感しやすくなり
子どもの強みを見つけやすくなります。
人は、経験から学ぶ生き物。
イラっときた時
なんでこんなことするの！？と不安な時
「今この子は、何を学んでる？」
という目で見られると
その子が自分らしく、のびのび成長できますよ～♪
③褒めるより、よろこぶ
しっかり褒めて、ちゃんと育てなければ。
ちゃんと褒めて、自己肯定感を高めなければ。
上手に褒めて、やる気にさせなければ。
「褒める」を多用しすぎていませんか？
「褒める」は、評価。副作用があります。
●親に褒めてもらうために行動するようになる
●褒められないと、やる気がなくなる
●褒めてくれない人に、反発する
●失敗を怖れるようになる
●０か１００か、結果主義になる
結果への評価は、学校だけで充分です。
家庭では、「きもち」と「プロセス」を
重視して、勇気づけましょう。
比べるのは１か月前の子ども自身。
どんな気持ちかな、どんな変化あったかな
何にハマっているかな、と
小さなことを喜んでみよう！
ママの喜びが、子どもの自信につながるから。
まとめ：もっとうまくいくコツ
子育てがうまくいく３つの秘訣はいかがでしたか？
①しっかり寝て、しっかり食べる
②今、何を学んでる？
③褒めるより、よろこぶ
難しいなぁと感じたり
こんなことで変わるわけないと感じたり
今どんなお気持ちがあるでしょうか。
もっとうまくいくコツは、「がんばるのをやめる」。
受験やお仕事、スキルアップなど
成果をあげる場所では「がんばる」が必要。
だけど、子育てにおいては
がんばらないほうがうまくいきます。
３つのコツも、がんばってやらなくてもいい。
やれる時に意識したら大丈夫。
ひとりでは難しい時は
一緒に考えさせてくださいね♡
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