こんにちは。
春木めぐみです。

お母さんたちのお悩みをきいていると
よくこの言葉を耳にします。
「自信がない」

子育てに自信がない
働きたいけど、両立する自信がない
起業したいけど、できるか自信がない…



もー、めっちゃ、分かります!!!

誰よりも私が、自信がない人だったから。

そして
子どもが、私のように自信のない人になったらどうしよう…
と不安でたまらなくて
心理学やコーチングを学んできたから。


というわけで今日は
自信のもとになる
自己肯定感をあげるコツを書きますね。



去年、好評だった講座の一つ
「私の自己肯定感をあげる究極のコツ」
でもお伝えしたのですが
自己肯定感をあげる5つの習慣がこちら。

♥いいイメージをもつ
♥感情を整理する
♥いい言葉を使う
♥罪悪感をやめる
♥自分との約束を守る


基本を知ることも大事ですが
もっと大切なことは

自己肯定感をあげて、どうなりたいか。



私は、ママの自己肯定感があがれば
家族は笑顔になる、を信念にしていますが
求めることは、おひとりお一人違います。


ご参加のみなさまのコメントをみていると

☆子どもを見守れるようになりたい
☆もっと大事にされたい、愛されたい
☆自分の好きなことを仕事にしたい
☆落ち込んでばかりでイヤ
☆おしゃれになりたい!

などなど、いろんな想いがあって、どれも素敵!

これこれ!

「自分がどうしたいのか」

心が熱くなるような
ふわふわ軽くなるような
ワクワクを感じながら

「私はこうしたい!」と
感じていくことが大事♡


自分がどこに向かっているのか分からないままに
「自己肯定感が低いからだ…」と
あれこれ目についたものを試していくと
うまくいかない。

余計に「私はできない」と

自己肯定感がさがるだけ。



・・・と、熱くなるのは

誰よりも私がいちばん、自信なく

自分肯定感のカケラもなく

どうしたら自信もてるのか

自己肯定感をあげるにはどうしたらいいか、

たくさん悩んだから!


自信なくてビクビクするのも

人と比べちゃうのも

できてる自分しか認められない窮屈さも

自分が好きになれない苦しさも

分かるから。熱くなる。


そこから抜けると楽しいよーって

お節介やきたいのです。



ひとりで頑張るより

みんなで話す方がラクだし楽しいよ!!!!



もっと自由に、もっと軽やかに
自信があっても、なくても大丈夫!
子育ても人生も、楽しんでいきましょう♪

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