ママの笑顔がふえるコミュニティ
ココタネサロン代表 春木めぐみです。
今日は、ママからのご質問におこたえします。
私も、長男の出産後、夫と険悪になった時期ありました！
どうしたら心穏やかに接することができるのでしょうか。
『夫婦の教科書』著者の熊野英一さんのセミナーをヒントに、３つのポイントをお話します。
変わらない夫にイライラせず、心穏やかに過ごすには
①どうしたら夫と仲よくいられるのか、という視点をもつ
②夫をリスペクトして、対話の時間をつくる
③自分をごきげんにしておく
ひとつずつご紹介しますね。
まずは、「①どうしたら夫と仲よくいられるのか、という視点をもつ」。
夫にイライラしている時、心理的に夫は「敵」になっています。
本来、パートナーとは「協力する相手」なのに、闘う相手になっちゃってるんですよね。
子育てへの考え方や、家事分担などで、いろんなすれ違い、思い違いがあって、悔しい思いがあったかもしれない。
とにかく、私の方が正しい！私の方ががんばってる！みたいな、競争レースになっているのです。
競争レースにいる時って、夫のちょっとした言動に「なんで私だけやらせるの？！私の方ががんばってるのに」と思いやすいんですよね。
ここからの未来を「心穏やかに接したい」と思うなら、まずは夫との競争レースを降りたほうがいい。
負けたもん勝ちってことで、白旗をあげるのです。
闘っている限り、心穏やかになる日は来ないから。
「どうやったら、夫と仲よくいられるか」という問いを心において、今日を過ごしてみると、今までとは違う行動を思いつくはず！
たとえば、「おはよう」を丁寧に言う。
それができたら、にっこり笑顔の「おはよう」にする。
なにか特別なことではなく、いつものコミュニケーションを丁寧にすることが、人と人が仲よくなる第一歩です。
夫婦生活が長くなると、笑顔の「おはよう」が照れくさくてハードル高く感じるけど、
夫がやってくれるのを待つか、自分から歩み寄るか、選ぶのは「自分」。
「心穏やかに過ごしたい」と思うなら、自分から歩み寄るほうが早いですよね♪
１１月のセミナーでは、参加ママたちが「どうやったら夫と仲よくいられるか」のアイデアをだしあっていました＾＾
ひとりで考えるより、みんなで考えるほうが、いろんなヒントみつかります。
長くなったので、②③については、また次のブログでご紹介しますね。
ココタネサロン代表 春木めぐみです。
今日は、ママからのご質問におこたえします。
私も、長男の出産後、夫と険悪になった時期ありました！
どうしたら心穏やかに接することができるのでしょうか。
『夫婦の教科書』著者の熊野英一さんのセミナーをヒントに、３つのポイントをお話します。
変わらない夫にイライラせず、心穏やかに過ごすには
①どうしたら夫と仲よくいられるのか、という視点をもつ
②夫をリスペクトして、対話の時間をつくる
③自分をごきげんにしておく
ひとつずつご紹介しますね。
まずは、「①どうしたら夫と仲よくいられるのか、という視点をもつ」。
夫にイライラしている時、心理的に夫は「敵」になっています。
本来、パートナーとは「協力する相手」なのに、闘う相手になっちゃってるんですよね。
子育てへの考え方や、家事分担などで、いろんなすれ違い、思い違いがあって、悔しい思いがあったかもしれない。
とにかく、私の方が正しい！私の方ががんばってる！みたいな、競争レースになっているのです。
競争レースにいる時って、夫のちょっとした言動に「なんで私だけやらせるの？！私の方ががんばってるのに」と思いやすいんですよね。
ここからの未来を「心穏やかに接したい」と思うなら、まずは夫との競争レースを降りたほうがいい。
負けたもん勝ちってことで、白旗をあげるのです。
闘っている限り、心穏やかになる日は来ないから。
「どうやったら、夫と仲よくいられるか」という問いを心において、今日を過ごしてみると、今までとは違う行動を思いつくはず！
たとえば、「おはよう」を丁寧に言う。
それができたら、にっこり笑顔の「おはよう」にする。
なにか特別なことではなく、いつものコミュニケーションを丁寧にすることが、人と人が仲よくなる第一歩です。
夫婦生活が長くなると、笑顔の「おはよう」が照れくさくてハードル高く感じるけど、
夫がやってくれるのを待つか、自分から歩み寄るか、選ぶのは「自分」。
「心穏やかに過ごしたい」と思うなら、自分から歩み寄るほうが早いですよね♪
１１月のセミナーでは、参加ママたちが「どうやったら夫と仲よくいられるか」のアイデアをだしあっていました＾＾
ひとりで考えるより、みんなで考えるほうが、いろんなヒントみつかります。
長くなったので、②③については、また次のブログでご紹介しますね。