‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵
怒っては後悔ばかりのママが
子育てを楽しみ、自分にときめく♪
大阪阿倍野 親子心理カウンセラー
春木めぐみです。
‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵
暑いよーー！
やってらんないよ～（；；）
暑いだけでイライラするのに
きょうだいゲンカがはじまったらもう
どっかーんと怒鳴りたくなりまする。
でもねー
＞イライラの火種は
＞遠くで眺めてあげれば流れてゆく
なんだよね～
「眺める」というのは
心の中で感じていることを
斜めうえから見てあげるかんじ。
・きょうだいゲンカ、嫌だよね
・友達にもこんな態度してたら嫌われない？って思うんだね
・仲良くしてほしいんだね
・ケガしないか、不安なんだね
・仲良くさせられないと、ダメな親な気がするんだね
…のように。
否定せずに、心の声をリフレインする。
オンライン講座で
「眺める」をやってくれたママから
こんなご感想が届きました。
ありがとうございます★
すぐに実践、ほんと素晴らしい！
気づくだけでは、人は変われない。
小さな行動を「やってみる」が大事なんだよね。
はじめはロボットみたいに
ギクシャクするかもしれないけど（笑）
気にしないで！
「やってみた」自分に花丸です♥
ぜひぜひ、動画で
復習してみてくださいね～。
ご希望があれば
基礎編ELM講座を
オンラインで開催しようと思っています。
リクエストはお気軽にどうぞ～
☆もうすぐ読者９００名
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３ヶ月で怒るママから穏やかママになる！
☆よく読まれてる記事
▼「怒っても気持ちの切り替えが上手くできる！」
https://ameblo.jp/cocotane-blog/entry-12388789758.html
なりたい私になる♪
10の”自分勇気づけ”メールレッスン
~折れない心でごきげん笑顔に~
毎朝6時に届く
”自分勇気づけ”レッスンで
一日をごきげん爽やかに。
凹みやすいママが
「本当は●●したい」に気づき
ごきげん笑顔で
前へ進むためのプログラムです。
レッスン修了後は
オンラインおしゃべり会に
ご招待いたします♪
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大阪 勇気づけ親子心理カウンセラー春木めぐみ ☆プロフィールはこちら
大阪市・堺市・河内長野市・羽曳野市・神戸市・三宮市・西宮・奈良・和歌山・東大阪・豊中市・広島・島根・金沢・京都・高槻・茨木などからお越しいただいています
０歳児・１歳児・２歳児・３歳児・年少・年中・年長のイヤイヤ期、反抗期。小学１年生から思春期・反抗期・中学生など、幅広い年齢の子のお母様が学んでいます
不登校児、障がい児をもつお母様、自分を責めやすいお母様、パニック障害など自律神経のバランスに悩むお母様にもおすすめできます
小学校・保育園・幼稚園・医療機関・子育てサークルへの出張講座のご依頼も大歓迎です
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暑いだけでイライラするのに
きょうだいゲンカがはじまったらもう
どっかーんと怒鳴りたくなりまする。
でもねー
＞イライラの火種は
＞遠くで眺めてあげれば流れてゆく
なんだよね～
「眺める」というのは
心の中で感じていることを
斜めうえから見てあげるかんじ。
・きょうだいゲンカ、嫌だよね
・友達にもこんな態度してたら嫌われない？って思うんだね
・仲良くしてほしいんだね
・ケガしないか、不安なんだね
・仲良くさせられないと、ダメな親な気がするんだね
…のように。
否定せずに、心の声をリフレインする。
オンライン講座で
「眺める」をやってくれたママから
こんなご感想が届きました。
あれから宿題の電車内で許せない順を
家族で話し合ったり
イライラした時に
マイルールを見つめ直してみました。
今まで無鉄砲に
自分の瞬間の気持ちを
ぶちまけていたんだなぁ、、と気付き
相手の気持ちや自分の気持ちを
冷静に見つめる意識みたいなものが
生まれたように思います。
ぶちまけなくても
イライラの火種は
遠くで眺めてあげれば流れてゆくことを
実感しましたーー！
これを習得できたら
すごく私を救うものになりそう
だと感じてます。
まだお稽古中なためか
娘たちから急に変わった私に対して
『お母さん、ロボットになったの？宇宙人なの？』と
感情が無の私が違和感あるみたいです(笑)
やりすぎな私が顕著ですね～。
これも私の持ち味！と言うことで
ぼちぼち馴染ませていきたいと思います。
オンライン受講時間ギリギリまで
育児家事ができて助かりました。
少人数で受講でき、密にお話出来て
悩みも相談しやすかったです
受講の動画をいただけるので
何度も復習でき
実践するモチベーションを
あげられるのが嬉しいです。
～大阪 ７歳・４歳ママより
家族で話し合ったり
イライラした時に
マイルールを見つめ直してみました。
今まで無鉄砲に
自分の瞬間の気持ちを
ぶちまけていたんだなぁ、、と気付き
相手の気持ちや自分の気持ちを
冷静に見つめる意識みたいなものが
生まれたように思います。
ぶちまけなくても
イライラの火種は
遠くで眺めてあげれば流れてゆくことを
実感しましたーー！
これを習得できたら
すごく私を救うものになりそう
だと感じてます。
まだお稽古中なためか
娘たちから急に変わった私に対して
『お母さん、ロボットになったの？宇宙人なの？』と
感情が無の私が違和感あるみたいです(笑)
やりすぎな私が顕著ですね～。
これも私の持ち味！と言うことで
ぼちぼち馴染ませていきたいと思います。
オンライン受講時間ギリギリまで
育児家事ができて助かりました。
少人数で受講でき、密にお話出来て
悩みも相談しやすかったです
受講の動画をいただけるので
何度も復習でき
実践するモチベーションを
あげられるのが嬉しいです。
～大阪 ７歳・４歳ママより
ありがとうございます★
すぐに実践、ほんと素晴らしい！
気づくだけでは、人は変われない。
小さな行動を「やってみる」が大事なんだよね。
はじめはロボットみたいに
ギクシャクするかもしれないけど（笑）
気にしないで！
「やってみた」自分に花丸です♥
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復習してみてくださいね～。
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大阪市・堺市・河内長野市・羽曳野市・神戸市・三宮市・西宮・奈良・和歌山・東大阪・豊中市・広島・島根・金沢・京都・高槻・茨木などからお越しいただいています
０歳児・１歳児・２歳児・３歳児・年少・年中・年長のイヤイヤ期、反抗期。小学１年生から思春期・反抗期・中学生など、幅広い年齢の子のお母様が学んでいます
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