アロハ〜！
オアフ島マノア在住のココシスターズの姉です
先週は大雨
の１週間だったここオアフ島
ようやく晴れ間が見えてきて
私の習慣のゆみちゃん
さっちゃんとの
お散歩も再開
ご近所さんの『マンゴーツリー』にも
実がなってきて夏の到来を感じるこの頃
『マンゴーさん落ちて来ないかな〜』っていつも
ゆみちゃんとさっちゃんと眺めています
そんな私はここのところで体重が増加して
腰痛が出てきました
去年の１０月
日本にいた時から比べて３キロ増
この時ギリギリだった衣装はもう入らないかも〜
体重が増えるとフラをしていても腰が思うように動けなくなり
膝にも負担がかかるし
踊りに安定もなくなってしまうので。。。。。
ここのところ『一日一食生活』をし始めました
と言っても全く食べないのではなく
バナナ
とかお芋とかを
ゆみちゃんさっちゃんにあげるときに
一緒に食べて
夕飯にきちんと食べたいものを食べる
餃子と揚げ出し豆腐の夜
ハワイアンフードの夜
ラウラウ＆カルアピッグ
チキンロングライス
タイチキングリーンカレーの夜
シャロンさんから頂いた
『リリハベーカリー』のアップルパイ
も
しっかりいただきました
こうやって自分が食べたものも
記録に残すことによって
だらだら知らず知らずに口に入れていたものを
防げるような気がします
あと２ヶ月ほどでまた日本
に行く予定なので
それまでにしっかり体調管理をして
腰痛を治して
元気に日本に行きたいと思っています
今週土曜日からは
ゆみちゃんさっちゃんとの
毎日が始まりますので
（飼い主のウラナカファミリーさんが３週間ノルウェイーに行かれます）
たっくさんお散歩にも行きたいと意気込んでいます
ゆみちゃんさっちゃん先週日曜日に
トリミングに行きました
今日はおふたりさんは病院の日
私も一緒に行き
しっかりドクターのお話を聞いてきます
皆様今日もアロハな１日をお過ごしくださいませ