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ココ鍼灸院エステサロン
美容鍼灸師
認定小児はり鍼灸師のここちゃんです
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春は、ニキビや吹き出物など
肌荒れが起こりやすいですよね
春の肌荒れの養生法をお伝えしますね
まず、なぜ春は肌荒れが起こりやすいのか
それは「発陳」のせいです
「発陳」とは
東洋医学の考えで
身体に溜まったものが外に出ることです
いわゆるデトックスです
人や動物は冬の寒さから身を守るために
エネルギーを溜め込みます
その時、老廃物も一緒に溜め込みます
感情もですね（感情のお話はまたにして）
春になり陽気が巡ると
植物が土から芽を出すように
身体に溜めたものが一斉に外に出て行きます
それがニキビや吹き出物の原因です
他にも溜め込んだ感情や欲求
持病なども出てきます
ニキビや吹き出物が出たら
触らず（菌が繁殖するので）
皮膚を擦ったり刺激を与えないよう
洗顔なども優しく行って下さい
他にも
１・散歩やストレッチなど軽い運動を行う
２・締め付ける下着や服を避ける
３・春の食材を食べる
身体を動かすことで溜まったエネルギーを
発散しやすくし
ゆったりした服装で気が巡るのを邪魔
しないようにします
季節の野菜は今の身体に
必要な栄養が揃っています
春は匂いのある野菜せりやセロリ、
柑橘類が気を巡らせるので
お勧めです
最後まで読んで頂きありがとうございます
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