女性専用
ココ鍼灸院エステサロン
美容鍼灸師
認定小児はり鍼灸師のここちゃんです
ここちゃんってどんな人はこちらから
3月
一雨ごとに暖かくなる季節
植物が芽を出し
花が咲き始める頃
思わず外に出かけたくなりますよね
せっかくいい気候なのに
花粉症で出かけたくない
そんな方も多いですよね
今や国民病とも言われる花粉症
花粉症は
免疫が暴走して起こっているのは
ご存知ですか？
ぜひ花粉症対策の1つに
免疫の暴走を抑える生活を取り入れて
下さいね
そもそも花粉は体に害はありません
たくさんの花粉に当たると
くしゃみや、鼻水を出して追い出そうとします
ここまでは正常な反応ですが
花粉症は本来なら害のない花粉に免疫が過剰に反応します
すると体内で花粉に対するIgE抗体が作られ
花粉に長年暴露しIgE抗体が蓄積すると
花粉症を発症します
免疫の働きは白血球中のリンパ球と
顆粒球のバランスで決まります
そしてこの免疫のバランスを調整しているのが
自律神経です
自律神経が乱れ、免疫のバランスが崩れると
正常に働かず、花粉症などのアレルギーを
発症します
副交感神経神経を適度に優位にするのが
花粉症対策には丁度いいです
副交感神経神経を適度に優位にするのは
散歩
深呼吸
植物を眺める
ぬるま湯で半身浴をする
好きなアロマや香などで香りを楽しむ
ほっとする時間をもつ
副交感神経を過剰にする
甘いものを取りすぎる
食べすぎる
ゴロゴロする
これらは避けて下さいね
春は寒暖差により自律神経が乱れやすいので
いつもより
30分早めに寝ること
12時までに寝ること
を心がけて下さいね
自律神経を整え
免疫のバランスが調整されますよ
鍼灸は自律神経のバランスを整え
花粉症の個々の症状に対応した
ツボを刺激し辛い花粉症の症状を
抑えます
また体質改善することで
花粉症から「さよなら」
することも
ぜひ花粉症でお悩みの方は
ご相談くださいね
最後まで読んで頂きありがとうございます
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