個人的に、最近ジェームズ沼にはまっております
ジェームズ推し
（勝手にジェームズ呼び(笑)
ジェームズさんって？？という人におすすめしたい、
ジェームズおすすめ神動画
勝手にマイベスト5
第一位
１４日っていわれたら、その期間頑張ろう、って思ってしまう💦
ダイエット３日坊主、運動習慣ではなく運動不足習慣をお持ちの人に
（ちなみに、この動画の前後に準備体操とクールダウンを入れてトータル35分にした、私が毎日やっているプログラムはこちら。
ケガ予防に、からだのために準備運動とクールダウンは推奨です
↓）
肉体改善プログラム 中野ジェームズ的ワークアウト約３5分 最後にイケメンがみられるオマケ？つき | cocoroのブログ (ameblo.jp)
第二位
これは、普段私がタイ古式で伸ばしている筋肉とすごくかぶっています
みんな、来店間隔あくときは、セルフタイ古式動画（または足裏セルフ押し）の後にこの動画をやっといてくれたら、
お店での効果が高くなりそうですね
運動後のクールダウンにも、すごくいい！
一応、セルフタイ古式動画はこちら（これはタイ人動画でジェームズさんではない。）
第三位
私がジェームズさんに出会った動画
これを毎日続けるだけでも、だいぶからだがあったまる
継続すれば、冷え性の人は、冷えがなおるんじゃないかなって感じました
第４位
この、短時間のお手軽感が
運動したいけどしたくない人（？）や、ジェームズはじめてさんにはとってもいいですね
第４位
どちらもいいから並列４位ですね。
運動したいけどしたくない
たくさん食べたいけどやせたい
人間って、そんなもんですよね
(笑)
そんな人は、足の筋肉をつけて基礎代謝を増やして、太りにくいからだにしてしまえばいいと思います。
その為にもジェームズさんは、年齢問わずオススメです