マインドフルネスで幸せになる！
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所 精神科医の藤井英雄です。
マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきや
セミナー情報・書籍の情報などをアップしています。
本日の話題
→ ちむどんどん、とは？
カムカムエブリバディが終わってしまいました（涙）。
自分は現状維持を望む心の傾向が強いので、
なじみのドラマがおわって
さっそくカムカムロスになりそうです。
そして、
新しい朝ドラに慣れるのに
しばらく時間がかかりそうです。
あたらしいドラマは「ちむどんどん」ですか…。
ちむどんどんって何？
さっそくグーグル先生に聞いてみると
沖縄方言で「胸がわくわくする気持ち」だそうです。
なるほど！それは期待できそうです。
わくわくといえば昨日の記事にも書きましたが、
新しい世界に入るときに不安になればドキドキするし、
期待を持つことができればわくわくします。
つまりは「ちむどんどん」ですね。
ここは一つ昨日の記事の通りに
カムカムロスも不安もマインドフルに客観視して手放し、
ちむどんどんの世界へと入っていきたいと思います。
昨日の記事
https://ameblo.jp/cocoronotorisetsu/entry-12736525559.html
実況中継のヒント
「カムカムの続きみたいって考えてる」
「新しいドラマ観るのおっくうだって考えてる」
そんなふうに実況中継すれば
一歩引いた客観視の視点に立てますから、
ほっと一息ついて、新しい世界に
飛び込んでみようかなっていう気持ちも
出てくるかもしれません。
そしたら、日向の道を選んで…
just direct your feet to the sunny side of the street
おっと！
またカムカムに戻っちゃいましたか (^^;)ゞ
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