こんにちは＾＾
【人生開花カウンセラー】の
伊藤あや香です❀
〘自己肯定が低い〙
こんな言葉をよく聞きますが、
これって自信がないと
こうなっちゃうんですよね
■「あ〜ぁ…。やっぱり何をやってもダメだ。」
■「どうせ私なんて…。」
■「私はあの人とは違うもん…。」
これらの言葉に
心当たりはありませんか？
そしてこんなふうに
思ってしまうのは
『生まれつきの性格』
だと思っていませんか？
＊
＊
＊
実はね・・・
＊
＊
＊
先天的なものが
影響していることもありますが、
性格を作っているその多くは、
これまでの生い立ちによるものが
ほとんど。
マイナス思考になりがちなあなたは、
大なり小なり自分を否定するような
言葉をかけられ
《キズづいた経験》が
あるのではないでしょうか？
●「また失敗したの！？ あなたは何をやってもダメなんだから！！」
●「はぁ…。あんたなんて産まれてこなきゃ良かったのに。」
●「○○○ちゃんはできるのに、どうしてあなたはできないんだろうね。」
たまに言われるくらいだったら
さほど大きな影響はないでしょう。
(ある一言がトラウマとなることもありますが、
ここで触れると長くなるので
またの別の記事として書きたいと思います。)
しかしこれらの言葉を
ずーーーっと聞かされて
育つとどうなると思いますか？
もはや洗脳のように、
《自分はダメな人間なんだ…。》
というのが
刷り込まれていきます。
そしてこんなサイクルが
出来上がってしまうんです。
自分を否定する言葉を受け続け、
自己肯定感が低くなる。
↓
自己肯定感が低いと
自信を持つことができない。
↓
自信がないから何をするにも
消極的になってしまう。
私も自信が持てない時期がありました。
ですから、
あなたのその気持ちが
とてもよくわかります。
＊
本当はもっと自信をもって
積極的になりたいのに、
それができないのは
辛いですよね
そしてさらに、
思うような自分になれないことに
自信をなくしてしまったり…。
でもね♡
これからはあなたが
生きたいように
生きられるんですよ＾＾
これまでは
言われるがままに、
「自分はダメなんだ…。」
と思ってきたかもしれない。
でも、もうあのときの
〈言われるがままの自分〉
ではないですよね？
●「私はダメな人間じゃない！！」
●「私には価値がある！！」
●「私にはできることがいっぱい！！」
こうやって今のあなたは
自分で自分のことを
認め直してあげる
ことができるんですよ♡
大切だから
もう一度言いますね＾＾
もうあのときの
あなたじゃないんです♡
ずっと否定されてきていると
最初は自分を認めることが
難しいかもしれません。
最初はそれでいいんです＾＾
少しずつでいいんです
自分の『できる』を見つけて、
認めてあげるレッスンをしていきましょうね♡
少しずつ少しずつ
「こんな自分でもいいかもしれない♡」
って思えるようになったら、
笑顔がちょっと増えてるはずですよ
大丈夫。あなたの中には魅力がいっぱい♡
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伊藤あや香 公式ライン
伊藤 あや香
【人生開花カウンセラー】
２０代まで入院を打診されるほどの、
重度のアトピーと金属アレルギーで苦しむ。
見た目の酷さと剣山で全身を突き刺されるような痛みに耐え、
ほぼ寝たきりの生活を送り自信を失くして毎日を泣いて過ごす。
そんな中ある心理療法に出会う。
現在は自分に自信がない【綺麗になりたい女性】のサポートに力を入れる。
心理療法による〘内面的サポート〙と
パーソナルカラーによる〘外面的サポート〙を提案。
また、色による心理的効果も伝えている。
■セッションを受けた方のご感想
・たった１回のセッションで
こんなにも自分の中で変化が起こるとは
思わなかった。
・みんなから「泣くよ！」って言われてきたけど、
まさか本当に泣いてしまうなんて。
泣くつもりなんてなかったのに…。
・自分はこんなにも我慢しているんだと
気づくことができた。