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世界同時瞑想が開催されましたね。
私もおちびと参加しました。
この会に関しては、
発信元が不明ということもあって、
すみません。
シェアしませんでした。
私は、瞑想家です。
スリランカ長老のもとで
瞑想指導を受け、
科学的な瞑想を学びました。
長くて一日6時間瞑想することもあります。
仏教の瞑想、
科学の瞑想、
どちらも学び、体験し
瞑想のパワーを身をもって
体感しています。
瞑想の力も、祈りの力も信じています。
だから、今回は仏教徒の慈悲の瞑想で
20分間参加しました。
生けとし生けるもの全てのために
祈り続けました。
終わった後、とても幸せな気分になれる
慈悲の瞑想は
私のお気に入りでもあります
瞑想にはたくさんの種類があります♡
そして、そのうち3種類を、心の筋トレでご紹介しています。
科学的な根拠と共に^_^
おちびは、仏の歌を数回歌って
飽きていましたが、
かわいい歌声が、天に届いたと思います。
本当に子どもの歌声って癒されますよね
親子共に仏教徒ではないのですが…
お釈迦様とのご縁がとっても深いのでしょうね♡
祈りはエネルギーです。
皆さんもぜひ、
寝る前、休憩時間、
1分でも、2分でも
祈りを捧げませんか？？
私は、最近ずっと、夜布団に入ってから
祈っています
純粋な祈りは、
安眠効果もあると思います！
それだけ、リラックスできるのでしょうね。
自分自身も
明日、明後日には
緊急事態宣言が宣言されそうです。
今、家でできること
それに毎日1分の祈りを加えたら、
なんかすごいことになりそう
心の筋トレ メソッド
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