自分の魅力と幸せに気づき
自分らしく最幸の人生を創る
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只今、トレーニング中の
心の筋トレメソッド1期生
毎日、FB秘密のグループにて
lesson1の心の筋トレ中なのですが
お一人の方が、
とっても嬉しい気づきを
発信してくださったので
シェアさせてくださいね
あっちもこっちもコロナ、コロナ。
気にしてるつもりはないけど、
結構、気持ちはザワザワしています。
だけど、毎日20分。
自分と繋がる時間をとる
このルーティーンのおかげで
気持ちをフラットに戻せてる感じがあります。
自分と繋がるってこういうことか！
って思ったし、
自分と繋がる時間を、今持ててよかったなーって思います。
皆さんは、どれくらい
自分とつながっていますか？？
私は、毎日最低1時間は
自分と向き合う時間とってるかな。
なぜって、
心をフラットにできるし、
頭をクリアにできるから。
だから、自分の声をちゃんと聞ける。
直感の声を聞けるんです。
頭がザワザワしてたら、
自分の声は、かき消されてしまって
聞き逃してしまいますからね。
あーでもない、こーでもない、
あーした方がいい？これがいい？
頭の中の評議会がハッスルします！
自分と繋がるためには、
本当の自分の声が聞こえるように
頭の中の無意識の無意味な声を
黙らせる必要があります。
皆、この頭の中のザワザワを
放置したまま、
自分の声を聞こうとするから、
あれ？これ自分の声？
周りの声？
自分の声って何？
自分の好き、したいことって何？
自分の心地よさって何？？？？
ってなるんです。
lesson1の課題は、
まず自分に必要ない声、ざわざわを消す練習。
頭の中をクリアにする。
黙らせる。
静寂に身を置く。
家の中が、神聖なパワースポットに変身します
自分の内面が
外の世界を創るから、
自分の内面を神聖にすれば、
自分がいる場所全てが神聖になり、
パワースポットになる
伊勢神宮にも出雲大社にも
行かなくて大丈夫。
もちろん、いきたい人は行ったらいい
私も好きだから行くけど。
そんなクリアな体感を、
まだ2週間くらいしかたってないのですが
感じてもらえて、私もすごく嬉しい
こうやって、自分と繋がることで
心の変化を【体感】できると
モチベーションにもつながってきますね
外の世界がいくらざわめこうが、
影響を受けない
自分の中の軸を蘇らせますよ
皆、持ってますからね。
でも、持ってることを忘れてしまった。
自分の軸。
自分の世界。
自分の王国。
それを、蘇らせましょう
自分らしく最幸の人生を
心の筋トレ メソッド
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