太った！けど、そんな時こそノートを使って目標設定

『宇宙の法則』✕『統計学』で人生は思い通りキラキラ

 

旅して生きる！ラブラブツイテルしほです！

 

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新年４日目。

 

今日は美容院に行ったついでにハンズに行き、またもや文具をいくつか購入～がま口財布



 

際限なく文具を買ってしまうので、そこは注意して買わねばと思ってます！

 


予想以上に
クローバースタンプが可愛かったクローバー


 

さて、普段私は、意外かもしれませんが

 

 

・糖分

・小麦

 

はなるべく自分からは摂取しない生活をしてますが、

 

 

（「自分からは」というのは、「人からの頂き物は全然ウエルカム（喜んで食べちゃいます音譜」という意味で。

あと、もちろんアフタヌーンティーの日だけは糖分摂りまくりですね（笑））

 

（あと、小麦は私は体に合わないみたいで、パスタを食べるとてきめんに体が重くなります。

会社勤めの時は毎日のようにパスタ食べてた時期がありましたが、めっちゃ体調悪くて、

お肌もめっちゃガサガサ・ブツブツでした。

（原因はパスタだけではないと思うけど））
 

（パンは大好きなので、米粉パンが売ってるお店の近くに行った時に必ず買います）

 

 

この年末年始はそのいつものルールを無視して

 

食べたい物を食べてましたビックリマーク

 

 

特に、、、普段自らは摂取しない糖分を摂りまくってしまって・・・

（お菓子、お酒←これが大きいかも）、和菓子などなど）

 

そうすると、普段糖分を摂らないからか、

糖分少し摂るだけで体がそれを吸収してしまうのか？？

（詳しい仕組みはわかりませんが。なんとなくの感覚でそう思う）

 

この年末年始で

 

 

３キロ太りました！！！あせるあせるあせるガーンガーンガーン

 

 

 

じつはね、昨年末までに●●キロになる！ていう目標立ててて、

そこに到達するまでにあと一息！ってとこまで来てたんです。

（笑いごとじゃないが（笑））

 

 

 

それが年末年始でチャラになってしまったよ～～w

 

 

 

でも、こういう時こそ

 

 

目標設定

 

 

が生きてくると思ってます！

 

 

目標を決めて、

日々の体重の増減をちゃんとチェックして、

目標を達成するためには何をすればいいのか、

 

を計画立てていく。

 

 

 

なので今日からまた元々の食生活に戻しました。

 

 

・糖分

・小麦

 

 

控えめの生活にキラキラ

 

 

 

何か想定外の事が起こっても

 

ノートを使って

目標設定して

目標を達成していく

 

 

これがもう私のパターン（笑）

 

 

ここで、

「問題解決のためにノートを使わないで」と書きましたが

 

問題にどう対処したらいいか、

頭の中を整理したり

具体的に目標を立てていくためには

 

ノートってめっちゃ使えます！

 

 

年が明けて、更にノートの使い方も進化してます。

 

 

日々めっちゃ研究してます！（笑）

 

 
特に、やらないといけない事が多い人ほど
頭の中の整理にまずは小さいノートからでもいいので
活用してみてくださいねピンク音符
 
 
 
そして
 
 
こちら下矢印のアフタヌーンティー会では
 
一緒に
楽しく
ワクワク
ニヤニヤ
ニマニマ
 
でノートを使いますよ～～ラブラブ
 
 

 

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