3ヶ月先まで予約の取れない心理カウンセラー根本裕幸氏に師事。
ふんわり手放し⭐︎心理カウンセラーミナトです。
私は自身の経験から『自分とのつながりが切れた時に問題は起きる。それはあなた本来の輝きを取り戻す人生のチャンス』だと思っています。
悩みや感情にタブーは一切ない。
悩むのはあなたに愛情があるがゆえ。
愛させてもらえる対象を失い、あなたは今自分を責めているかもしれません。
何らかの罪悪感に押しつぶされているかもしれません。
それは実はあなた自身があなたの内なる感情とつながりを切ったからこその辛さです。
大丈夫。あなたは大切な誰かと再びつながることができる。
あなたはいつでも輝けます。
そのためにあなたのプロセスを伴走します。
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【恋愛】【自分】【育児】【パートナーシップ】【人生】など様々なご相談でリピートをいただいています。
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ありのままのあなたで幸せに💗
不安な恋、別れ、失恋、未練、…
少しdeepな内容も載せています⭐︎
手放したい何かがあるあなたへ。
豊かな未来へ向けて、ふんわり軽やかに手放しをお手伝いする
ふんわり手放し⭐︎心理カウンセラーミナトです。
今回は3ヶ月先まで予約の取れない心理カウンセラー根本裕幸氏の弟子たちが、お寄せいただいたご相談にそれぞれのカウンセリングスタイルでお答えしていくオンライン相談室ココロノマルシェ。
今回は、そちらにいただいたご相談に、
私、手放しカウンセラーミナトが動画にてお答えさせていただきました。
ココロノマルシェはこちら
【ココロノマルシェ】
彼と距離を置く自分を責めてしまう
みずいろとごーるどさん
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3年付き合っているロックマンの彼に最短半年の海外出張(最長2年まで延長の可能性有り)を承諾したと今年の４月に言われました。
結婚の話も少し出始めて
やっと身体も心も私から離れられなくなったと自信をもてるようになった矢先のことでした。
最初は７月からという話でしたが延期になり１０月からで確定しました。
彼の年齢(４１歳)、お互いの年齢差(彼が17歳上)、彼が抱えるお金の問題、
好きな人との結婚という形がほしい私、一緒にいてなんぼと思うので、離れていても幸せ！とは中々思えない私、
出張先はコロナが深刻な地域のため一緒に行く選択肢は無く、
彼との子どもを授かりたいという私の理想、中々腹を括らない彼の恐れ(親に捨てられ養護施設で育ち、兄は若くに病死、バツイチ子持ち)を全て加味した上で
半年間待っていようと思っていました。
ても、一旦、友達以上恋人未満の関係になり
彼が出張を終えて帰国して、また一緒になりたいと思えるのならそれも運命だよねと
よく相談している友人に言われ
「あ、私が全部背負い込む必要はないんだ」と気づき、そこで肩の荷が下りた気がして、そうしようと思いました。
でも、頼れる人がいない彼を見捨てる感覚が拭いきれず
距離を置こうと思っていることを彼に伝えられません。
彼に帰りを待っていてほしいと言われたいと、どこかで思っているような気もします。
私が日本で帰りを待っていないと彼は本当に孤独になってしまう。
仕事で疲れたとき、癒やされたいとき、
そういう時に寄り添ってあげないと
なんの為に今まで一緒にいたのだろうと思ってしまいます。
誰からもおかえりと言ってもらえないで帰国するかもしれない彼を想像すると苦しいのです。(私は新しく恋をしているかもしれないから)
友人と話す前は
半年間、私は彼がいない生活をどうやって耐えようと悩み、自分で充実させて楽しく過ごして待っている選択をしていました。
でも、半年間待って期間延長になったら耐えられる？
帰ってきたとしても結局結婚出来なかったらきっと彼を責めてしまうよね。
彼が多忙で数日連絡が取れなくなったら今はコロナのこともあるので精神不安定になる自分が容易に想像できました。
期待して待っていることがとても辛いこと。
その期待を彼に押し付けて彼を縛り苦しめてしまいそうなこと。
いつまでも何しても待っていてくれる！と都合の良い彼女にはなりたくない！という思いから
彼は彼。強い人だから彼を信用しよう。
離れる間は私の好きなようにしよう。
きっと帰国する前に連絡が来るよ。
こんな良い女を忘れられるわけ無いじゃん。と思える時と絶対離れない、どんなあなたも愛してるし受け入れて理解して側にいると言ったくせにやっぱり見捨てるんじゃんと自責する時もあります。
４月、報告を受けたときに
待っていてほしいとはとてもじゃないけど言えないよ。また確定したらゆっくり話そう。と言われており
彼は私の意見を尊重してくれると思います。
お互いが良い形で出張をお見送りすることがベストだと思うので関係を変えることを自分で責めないでいたいです。
どう捉えたら良いか、私にやるべきことはありますか？
ご相談文は以上です。
今回は動画にてご相談にお答えさせていただきます。
※最初の5分過ぎまではご相談文を読んでおります。
ちょっと要点のわかりにくいダラダラっとした話し方になってしまい、お聞き辛かったのではないかと思います。（今後改善してまいりますねm(_ _)m）
下記に少し要点を文章化させていただきますね。
【回答の要約】
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お付き合いする環境が変化することを前に、様々なことを考えていらっしゃるみずいろとごーるどさん。
形としてどんな関係性になるにせよ、
より心地よい関わりのためには、
みずいろとごーるどさん自身が「自分とつながる」ということが鍵だと思いました。
そのためには、今まで3年間がんばって来られたり、我慢されたり、自分に向き合って対処されたりしながら来たことをたくさん認識し、
認めてほめてあげること。
（具体的には、①お恨み帳②がんばったことを100個以上書き出す③3年間がんばった私へのお手紙を書く、など。③がオススメですが、ご自身がやりやすいもので良いように思います。）
そして、そこにある感情を解放しながら、それほどまでにがんばり、我慢した、そこまでのご自身の大きな愛情と実感としてつながること。
その上で改めてビジョンを具体的に伺ってみたい。
もしかしたら、コントロールを手放して彼なりの愛を受け取ることかもしれません。
今までの少しつくすような形になる愛し方を手放す、ということがあるかもしれません。
はたまた、
さらには、罪悪感ではなく感謝を伝えて離れる、ということかもしれません。
関係性の形や物理的に距離ができる際にどんな風な形になるのかはわからないのですが、
そうした形などがどうなるにせよ、
「自分とつながる」ことを優先にしていただくことにより、
結果的に人（その彼なのか、ほかのパートナーなのか、はたまた…）ともつながる感覚を得られると
私は思っています。
みずいろとごーるどさんが、より自由で、幸せなパートナーシップを築いていかれることを心よりお祈りしております。
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