自己紹介
ワーママから専業主婦へ
アラカンこころです
混合性不安抑うつ障害
高血圧等と共存中
夫：定年後契約社員
娘：発達障害(アスペ)社会人
年金生活まで1年強。
節約苦手な私の奮闘と娘の事、
失敗談などを書いています。
ブログ名を初期の頃に戻しました
宜しくお願いします
／
こころです🎋
ご訪問ありがとうございます
励みになります
＼
夏物のボトムス。
またサイズが変わって入らない
トップスは大丈夫なんだけど、
またウエスト周りが・・・
や、やべぇーーー！
５月に帰省した時、
昔からお付き合いのあるお隣さんが
母にさぁ、
「こころちゃん太ったわね」って
それをわざわざ電話で言ってくる
母も母よね
自覚はしてるし痩せなきゃって
女性は更年期に入ると太りやすくなるって
知っていたけど、ここまで来たら
本気で痩せてやるーーー！
目標－５kgから－10kgに
変更だ～ぁ
秋には健康診断もあるし
それまでには－５kgは達成したい！
30年前は５号だったウエスト周りも
今では13～15号の間。
マジでやばいぞ。ホント(泣)
こんなに赤裸々に語っていいものだろうか・・・。
そういえば、腸内環境をよくすると
コレステロールも下がるらしいよ。
効能と効果を調べてみたらビックリよ！
- 高血圧予防: 納豆に含まれるカリウムは高血圧を予防。
- 血液サラサラ効果: 納豆に含まれるナットウキナーゼは血液サラサラ効果が期待されている。
- コレステロール値の低下: 納豆はコレステロール値を改善する効果がある。
- 腸内環境の改善: 納豆は腸内環境を整え、消化をサポート。
- 免疫機能の維持: 納豆には免疫機能に関わる栄養素が含まれている。
- 記憶力向上: 納豆に含まれるレシチンは記憶力を高める効果がある。
- ダイエットの強い味方: 納豆は低カロリーでタンパク質も豊富。
- 健康的な肌や髪: 納豆に含まれる栄養素が美肌や髪の健康に役立つ。
まさに私にピッタリな食品❕
１日１パックでいいらしいから
これなら毎日食べられるよね。
痩せる為なら納豆も運動も頑張る！
色んなジャンルを巻き込むアカウントってあり？
早速今日から頑張るぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!
応援してねっ。
では、またね
＼お買い物マラソン26日01：59まで／
＼今日はポイントアップデー／
＼また遊びに来てね／
