肩こり腰痛は薬じゃ治せない！
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おカラダ専門家が薬を使わずセルフケアで自然治癒力を高めて本来の身軽なカラダにする方法をお伝えします。
カミガシマ トモコです(^^)
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【時間がなくても簡単に出来る
セルフケアのご紹介☝️】
1,フェイスタオルを濡らしてレンジで温めて
ホットタオルを作り首や肩などの気になるところにのせる✨
※血行不良で肩こり、首こりが起きているなら、効果抜群です☺️✨
2,鎖骨下を緩めたり、
わきを揉む✨
鎖骨下を中心から、わきに向かって流したり、
鎖骨下をクルクル円を描くように緩め、
わきを押したり揉む。
※肩甲骨や肩の上ばかりではなく、前のほうも硬い場合も💦なので緩めるとほぐれます😊✨
3,腰の重だるさや月経痛などには
湯タンポにタオルを敷いて、
座り、お尻(臀部)を温め、血行を良くする。
※体の冷えが悪さをすると言っても過言ではないほど、温めると体の不調が改善されていきます😃✨
どれも簡単に出来ることです❗
入浴やストレッチなど時間がない方は、
ぜひお試しを～☝️
もちろん、入浴やストレッチをする時間がある方は、毎日それを続けるのが体の改善の近道ですよ😃✨
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40代からの首こり、肩こり、頭痛、腰痛、足のむくみ、
足裏の重だるさ、腕の重だるさ、冷え症、
便秘、
生理通、ＰＭＳ、ホルモンバランスの乱れ、
リラックスやリフレッシュしたい方の
お悩みをお伺いし、日々生活しやすいように緩和していくサロンです。
旭川市内の方が多いですが、１番遠くて
仙台市や道内だと遠軽町など
上川郡鷹栖町の方だったり春光台の方など
にもご利用いただいております。