あなたのお悩みを解消して
理想の人生に近づくための
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
さて、今年もカウンセリングが
始まっています。
今週は継続カウンセリングの方々、
それから初回カウンセリングの方々に
お会いします。
あと、動画講座のフォローセッションもありますね。
さて今日は、カウンセリングと行動
のお話を少ししようと思います。
カウンセリングも進んで行くと
だんだんと
「カウンセリング⇒行動してみる
⇒その結果に関して、カウンセリング
⇒再び（または別の）行動してみる」
という段階に進んできます。
もちろん、カウンセリングの
最初の頃は、わりと多くの方が
「まだ行動を意識しないで良い」
という段階の場合もあります。
つまり、あなたは
「無理しようとしすぎだから
まずは今はちょっとゆっくりしましょう。
もっと自分に優しくしましょう。
頑張りすぎないでいいです」
という段階です。
この段階も、とても大切です。
で、この段階をある程度通ってきたら
次は「カウンセリング⇒行動してみる」の段階です。
ここもとても重要。
カウンセリングの中での体験を元に
今度は実際の、現実の場面で
行動をしてみることで
変化が定着してさらに前進していきます🌈✨
ここは、ちょっと頑張る所なのですね❗
少しだけ背伸びして
トライ＆エラーが必要な所ですので。
ここはめげずに粘り強くやっていきましょう✨
注：けれど、気をつけて欲しいのは
「行動しなきゃ」と常に
焦りがちな傾向の人も居ます。
そういう人達は特に
ちゃんとしっかり休むこと、心から。
これ、とても大切です。
そういうタイプの人達には
心から休むことをできるようにしていくのも
カウンセリングの重要なポイントです。
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