あなたのお悩みを解消しながら、
もっと自分らしく生きられるようにサポートしています。
心理セラピストの中田詩子です。
今日は、私が実際に体験した
「人形配置セラピー」での気づきを
少しだけシェアしようと思います。
（※専門的すぎる話や詳しい解説は省いて、
読みやすい範囲でまとめていますね😊）
長く続いていた “人が怖い／人の視線が苦手” というテーマ
これは昔の私がずっと抱えていた悩みでした。
理由は分からないのに、
-
人から見られるのが苦しい
-
人ごみがつらい
-
誰かと目が合うと緊張する
そんな状態が続いていました。
同じような経験をされている方、
きっと多いのではないでしょうか。
セラピー中に見えてきた「自分では気づいていなかった部分」
このテーマで人形配置セラピーを受けたとき、
自分では全く思いもしなかった方向から
“象徴的なテーマ” が現れてきました。
具体的に何が見えたのかという話は
安全面のためここでは省きますが、
たとえて言うなら…
「自分の家族の歴史のどこかに、
今の私の反応とつながる何かがあった」
そんな感覚でした。
もちろん、これは誰の人生にも起きるわけではなく、
その人その人のテーマによって見えるものは全く違います。
でも私にとっては
「長年の違和感の理由がふっと腑に落ちた」
そんな瞬間でした。
セラピー後の変化（現実の変化）
セラピーの後、
日常でこんな変化を感じました。
● すれ違う人への抵抗感が減った
● “見られている”と感じたときの緊張が和らいだ
● 人の顔を見るのが以前よりラクになった
● ちょっとした人間関係が軽やかに感じられた
特別な努力をしたわけではなく、
自然に心が軽くなっていく感じ。
人形配置セラピーは、
頭で整理するだけでは届きにくい場所に
優しくアクセスしていくセラピーだなと
あらためて思いました。
言葉が苦手な人にも向いている理由
このセラピーは、
-
うまく説明できない
-
話すのが苦手
-
感情が分かりにくい
-
考えすぎてしまう
こういう方にも向いています。
人形を見ながら進めていくので、
言語化が得意じゃなくても大丈夫。
「淡々と進む」というご感想をいただくことも多いです。
テーマは本当に“なんでもOK”
家族関係・夫婦・親子・トラウマ
仕事・お金・人間関係・恋愛
原因が分からないしんどさ
感情が固まって動かない感じ
生きづらさ
人生の迷い
どんなテーマでもOKです。
説明がしにくいテーマも扱えます。
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