あなたのお悩みを解消して
理想の人生に近づくための
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
過去、アダルトチルドレン傾向が
だいぶん強かった私は
人間関係の中で
いろ～んなことがなんだか
よく分からなかったんです。。
色んなことがよく分からないまま
確信が持てずに常に不安なまま
人間関係のもろもろを
進めることが多かったんです。
例えば
「先輩からなんか微妙に
嫌なことされた気がする。
これって、なんなんだろう。
どういうことなんだろう。。」
と、な～んか嫌な気持ちが
しているんだけど、
だけど、
それがどういうことなのか
はっきり分からなくて、、
つかめなくて、、
「気のせいかな・・
私のとらえ方が問題かも・・
私が悪いのかも・・」
となっていました。
つまり、
自分から湧き出た感情を
ちゃんと感じられず、
信じていませんでした。
で、いつもいまいち腑に落ちなくて
「なんか変だなあ～」
「なんか嫌だなあ～」
と漠然と思ったままで
不安のまま、不安定のまま
前に無理矢理進んでいました。。
フラフラのままに。。
大変でした。。
いろいろ心労が沢山でした。
今、振り返ればですが。
当時は、大変だとか
心労がいっぱいとかさえも
気づいてなかったなと思います。。
でも、心のことを色々と知った
今ならもう、色んな事が
手に取るように分かります。
今はもう、
過去と似たような
人間関係の場面に遭遇したとしても
「この件は、自分はほとんど悪くない。」
「自分のこの部分は確かに悪かった。」
「あれはほとんど先輩が悪い。先輩側の問題だ。」
など、客観的に、すぐに、
はっきり分かるようになりました。
こうなると、もう相当楽です。
不必要に、しかもずっと
自分を責めることはなくなるし、
なんかおかしい、
どういう意味なんだろう、
私なんか悪いことしたんかなとか、
なんか納得いかない気がするとか、
でも、私のとらえ方が悪いのかなとか、
悶々とすることもなくなるし。
ということで、
人間関係で上記のようなことで
悩むことがある人は、
一つの目指す所としては
「ここは自分は悪くない。」
「ここの点は、自分も少し悪かった。
けれど、この点とこの点は、あの人が悪いと思う。」
ということが、
はっきり分かるようになると
とてもいいのです。
こうなるためには
まずは自分が悪くないときに
「自分が悪くない」と
ちゃんと思えるようになることが
とても重要な第一歩です。
過去からの経験によって、
いろんな場面で、
自分を責めがちで
自分が悪いと思う傾向が強い人は
特に、ここが重要なポイントになります。
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