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【無料メール講座】緊張・不安・パニックを克服する方法
こんな方へ
こんな方へ役に立つ内容です。
緊張しやすい、
パニックになる、頭まっしろになる
恐怖感がある、怖がりな傾向
いつも不安がある、不安感が強い
人と居ると緊張する、リラックスできない
人とうまく話せない、会話が苦手
人と居ると安らげない、くつろげない、
人と居ることが苦痛
人の視線が気になる
飲み会、旅行など集団行動が苦手、
気を遣いすぎる、気疲れする
メール講座の内容
上記のような「緊張・不安・恐怖」で困っている方へ
心のメカニズム、原因、対策、改善方法の流れをお伝えします。
私自身も長年「緊張・不安・恐怖」で困って、沢山のことを試しました。それらの中で、効果的だと感じたものをピックアップしてまとめました。
もちろん、私自身がセラピストとしての沢山の学びや、これまでのセラピスト現場での経験による学びも含めてお伝えしていきます。
目次
１通目：こんな方へ届くといいな。（このメール）
２通目：あなたはこんなことで困っていませんか？（チェックリスト）
３通目：「緊張・不安・恐怖」が生じるメカニズム
４通目：「緊張・不安・恐怖」の克服には順番がある。「逃げずに戦い続ける」は得策ではない！
５通目：「緊張・不安・恐怖」克服のためのポイント
６通目： 専門家としてご提供できること。おすすめしたいこと。
７通目：あなたへのご提案。（改善への道すじのご提案）
８通目以降：「緊張・不安・恐怖」に関するエピソード・改善例等
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