自信がない、自分が嫌い、人間関係が苦手、
アダルトチルドレン、トラウマetc
心のお悩み解消のお手伝いをしています。
「自分がどうしたいのか分からない…
やりたいことがはっきりしない…」
あなたは、こんなことありますか？
これは
「自分の気持ちが分からない」
「自分の考えに自信が持てない」
ということでもあるかもしれませんね。
こういうことが多いんだったら
それはしんどいことですね。。
いつも揺れていて、
いつも不安で…
人の言ってることに
影響を受けやすかったり
振り回されたり…
ヘンなこと言われても
「ヘンだ」と気づけなくて
言いなりになってしまったり…
そんなことが起きてるかもしれません。。
このような場合は、
まずは
「自分の嫌、嫌い」に
ちゃんと気づけるようになることが
最初のステップ。
ここ、とっても大切です。
まずは、
自分のささやかな
「なんか嫌」「なんか不快感」
というものを
ちゃんとキャッチしていきましょう。
最初のステップといっても
めちゃ大切なステップです。
＊注：嫌な相手に直接言わなくても大丈夫。
（言わない方がいい場合も多いです）
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今月、2ヶ月目（8/21～）は
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2ヶ月目の内容は、
繊細さん・敏感さん・緊張さんだけでなく、
”時々メンタルがちょっとしんどくなる”ような方など、
多くの方にとって、めっちゃ大切なところです。
感情のこと。これを知ってると、ほんと強い。
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なんかしんどい、なんかモヤモヤ、なんでかうまくいかない…から抜け出す方法
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