自信がない、自分が嫌い、人間関係が苦手、
アダルトチルドレン、トラウマetc
心のお悩み解消のお手伝いをしています。
なんかしんどい、
なんかモヤモヤ、
なんでかうまくいかない…
のように、
「なんか…」
「なんでか分からないけど…」
という
つかみどころのない
はっきりしない状況で
しんどさを抱え続けるのは
苦しいことですね。。
この
「なんか…」
「なんでか…」
のモヤモヤから抜け出すには
まず、思考や感情の整理ができると
だいぶん楽になります。
～
＊カウンセリングでは
この思考や感情の整理を
一緒にやったりもします。
特にしんどいさなかにいる時
自分一人では
混乱したり
こんがらがってたり
いっぱいいっぱいになっていて
もう分からない…
となってしまうことも多い。
自分では自分のことが
見えない、分からない
ってことも多いものです。。
なので、自分だけでは
ひも解けない部分を
メンタルのメカニズムに詳しい
専門家と一緒にひも解いて
思考や感情の整理をするのは
やっぱり早いしほんとおすすめです。
～
ただ、
毎日のように起きる
日常的なしんどい出来事を
毎日のように
カウンセラーに相談するのは
なかなか難しいことと思います。
金銭的にも時間的にも。
なので、
毎日のように起きる
日常的なしんどい出来事を
自分で自分を楽に出来るように
思考や感情の整理の仕方を
身につけていくと楽だと思うんです。
自分で自分の思考や感情の整理が
できるようになる
ってことです。
＊もちろん、
根深い問題や大きめの問題は
自分一人では難しいこともあるので
無理せず、遠慮せず、
専門家と一緒に取り組んだらいいと思います。
7/31からスタートしてるこの講座↓
『 ”心の平穏安定”と”ゆるぎない自信”を手に入れて 人生が加速する”４ヶ月講座』
2ヶ月目（8/21～)は
この感情のことを重点的に取り組みます。
・感情の仕組み、感情の扱い方を知る
・自分で自分の思考と感情を掘り下げたり
整理できたりできるようになる。
（ここは主にノートを使って行います。）
・しんどい感情を減らしていく方法
などなど
これらが上手くなると、だんだん
こんなふうになっていけるでしょう。
↓
・感情コントロールが楽になる、
・しんどい感情に振り回されない
・「よく分からないけど、
なんかしんんどい」状態が
減ってすっきりする
・日常的な感情の扱いが
どんどん上手になるので、
メンタルが強くたくましくなっていく
・これまで影響を受けていた出来事にも
ぶれにくくなっていく
（感情の起伏が減る、少々のことで動じなくなってくる、など）
これって、なかなか、かなり！
毎日が楽で生きやすい状況です♪
感情のことって
私たちの時代は
学校で習わなかったです。
今、バリバリ働いてる
ビジネスマンたちも
こんなことを知らないままに
無理して頑張ってる人も多い。
それが当たり前だと思って…。
みんながこの感情の仕組みや
感情の扱い方を知ったら、
ほんともっと楽に力抜いて
自分らしさを発揮できて
心豊かになるだろうなあ～
と思います。
ー
◎2ヶ月目は8/21スタートです。
お申込みは⇒こちら
・詳細のご案内はこちら
『 ”心の平穏安定”と”ゆるぎない自信”を手に入れて 人生が加速する”４ヶ月講座』
2ヶ月目だけの【部分受講】も可能。
＊8/15までは、全コースor1ヶ月目へ入れます。
