心理セラピスト 中田詩子（なかたうたこ）です。
人間関係が苦手、自信がない、トラウマ、
アダルトチルドレン～様々な悩み解消の
お手伝いをしています。
日々の生活の中で、不安感を通常レベルより、はるかに多めに感じている方がいらっしゃいます。
いつも漠然と、なんか不安。
たいしたことではないはずなんだけど…。（とご本人は言う）
次々と不安な感覚が襲ってくる。
常にぞわぞわする。
落ち着いていられない。
そんなお話をされたりします。
毎日がそういう状態だとすると、それはしんどいよなあと思います。
毎日の生活の中で、落ち着ける時やほっと安心できて、心がゆるむ時がとても少ないわけですから。
コロナの影響で生活が変わって、それがさらに不安感を増幅させた、または、これまでは水面下にあった不安感が顔を出してきた、という状況の方もいらっしゃるでしょう。
ただ、コロナはきっかけに過ぎず、実はもっと前から漠然とした不安を、実はずっと持っていたという方もよく見られます。
長年、不安と戦いながら生きてきたというのは、すごいことだと思います。大変なことですよね。。
心理セラピーでは、この漠然とした不安感もゆるめていくことができます。
たとえ原因やきっかけなどが分からなくても大丈夫です。
また、過去のことなど思い出せなかったり、言語化したくないことがあったりしても、それでも心理セラピーはできますので、ご安心ください。
セラピストにすべてを話さなくても大丈夫です。うまく話せなくても全然大丈夫ですし。言いたくないことは言わなくていいですし。
ご自身の内側で気づいたり、理解できたり、ご自身の中で感情の癒しが進めば、それでも十分なんです。
不安感が減ると、日々の生活がずいぶん楽になると思います。
心穏やかな、安心感安全感に満たされた、穏やかな日々が早く戻るといいなと思います。
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