心理セラピスト 中田詩子（なかたうたこ）です。
人間関係が苦手、自信がない、トラウマ、
アダルトチルドレン～様々な悩み解消の
お手伝いをしています。
久しぶりに音声・動画を撮りました。
最終的には、やはり「カウンセリング/セラピーが最もおすすめ。お悩み改善には、セラピーを受けることが一番簡単で早い」ということにはなるのですが、、
その手前の段階での「心のメカニズムの理解」や、「ご自身でやってみるといい最初のステップ」を音声でお伝えしています。（これだけで楽になることもあるので。）
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それにしても・・
一人でしゃべるって、なかなか慣れませんね。。。＾＾；
ガチガチ＆ゆっくりなので、1.25～1.5倍速視聴がおすすめかもしれません＾＾
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『安心感・安全感って大切』
『自分に厳しいあなたに』
『コミュニケーションが楽になる方法』
『心のフィルター』
『言いたいことを言えない人』
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