あなたのお悩みを解消して
理想の人生に近づくための
お手伝いをしています
心理セラピスト中田詩子です。
前回の記事の続きです。
前回は、「孤独感・寂しさがあってつらい時」というお話をしました。↓
この記事の最後に
＊孤独感・寂しさを減らすには、
もう一つ大切なことがある。
と書きました。
今日は、それについてです。
ーーー
孤独感・寂しさを減らすために、
もう一つ大切なことは、
自分が自分につながり、
自分が自分の心を満たす。
ということ、
つまり、
自分が自分に心底つながっていて、
自分が自分の完全なる味方になる
といったことです。
前回の記事と、一見、相反するような
矛盾するようなことでもあるのですが、
この両方が必要なのです。
私たちは、いつもいつも
自分を分かってくれる人と
一緒に居られるわけではありません。
（物理的にも、そうですよね。）
ですが、どんなときでも、
自分自身とだけは一緒に居られます。
その自分自身との関係が
ゆるぎない安定した
心から信頼できる関係になれたなら、
どこに居ても、誰と居ても、一人で居ても
心の中に、常に安心や安定があり続けます。
このような自分の心の中の
安定感、信頼感、安心感
のようなものを作っていくことも
とても大切なのです。
前回の記事で書いた
人とつながる安心感、
人から受け取る安心感だけでなく、
自分が自分を安心、安定させる力です。
自分を信頼する力です。
自信とも言います。
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