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心理セラピスト中田詩子です。
今日のテーマは、
「認められたい」「褒められたい」
「〇〇できてる人だと思われたい」という心理
です。
みなさんは、こんなふうに思うことは多い方ですか？
「認められたい」
「褒められたい」
「〇〇できてる人だと思われたい」
つまり、
〇〇ができてることを、
他者から認められたい
という思いです。
もちろん、これは誰もが多少なりとも
持っている気持ちではあります。
ただ、この気持ちの強さは
人によって、かなり異なります。
他者から承認されたい、認められたい
という気持ちが強すぎる人は
実はとてもしんどいのです。。
他者から認められたいという気持ちが
強すぎるあなたは、もしかして
子どもの頃、親から褒められたことが
ないのではありませんか？
認められたことがないのではありませんか？
親から、いつも「できない」ことを怒られたり、
できないことを追い込まれたり
していませんでしたか？
または、無言のメッセージを
受けていたというケースもあります。
直接言われたわけではないけれど、
「できる人であれ」「優秀であれ」
「そんな程度ではダメだ」「もっと頑張れ」
などの暗黙の強迫的なメッセージを
受けていた・・などです。
こちらに来られるクライアントさんにも
「子どもの頃、親から褒められたことが
ほとんどありません」
と言われる方は多いです。
子どもが、いくら頑張っても
親から一向に認めてもらえないのは
悲しいことですよね。。
そうなると、その子は
「親から認めてもらえるように」と
ものすごく頑張る子になるかもしれません。
その頑張りは、強迫的に、永遠に・・
となってしまうかもしれません。
大人になってもずっと、
それを続けている方もいるのです。。
～
他者から認められたい
という気持ちが強いということは、
自分で自分を認められていない
からかもしれません。。
自分に自信がない
自分で自分を肯定できていない
自分にＯＫが出せていない
自分はこれでいいと思えていない
・・・そのような状態かもしれません。。
自分で自分を認められないと
他者からの認められることで
その不安や自信のなさの
埋め合わせをしようとする心理が働きます。
でも、他人から認められることは
とてもタイヘンなことです。
他者からの承認を得ようとすると
他者からの評価を永遠に
追いかけ続けることになってしまう。。
「自分ができる」ってことを
永遠に証明し続けないといけない。。
自分を抑えて、いつも他人の基準に
合わせようと頑張り続ける。。
など。
これではしんどいですよね。。
～
そのような状況にはまっている方は、
そのしんどい状態から、もうそろそろ
抜け出していきませんか？
そのような状況から抜け出せると、
別に他人からの評価なんてほとんど気にならない。
自分のことは、自分が十分に知っている。認めている。
私はこれでいい。ＯＫだ。
というような、
とても安定した、楽～な感覚になれますよ＾＾
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