心理カウンセラー【大阪】・中田詩子（なかたうたこ）です。
京都・神戸・大阪など関西拠点に東京・全国で
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座をしています。
アダルトチルドレン、うつ、トラウマをはじめ、
自信がない、不安、生きづらいなど
人間関係の悩み克服・ストレス解消のお手伝いをしています。
この時期、友人との集まりが多い今日この頃です。
先週末は少し久しぶりのメンバー達の
集まりがあって、とても楽しいひとときを過ごしました。
各自が違う分野で情熱を持って
働いている人たちで、
利害関係もなく自由な発言が飛び交い、
刺激になる話の多い集まり。
そういう集まりって
本当に楽しいなあと思います。
私は昔、飲み会がとても苦手でした。
といっても、今も得意じゃありません！
私は、1対1か少人数で話した方が
落ち着いて深い話ができて面白い
と思うことも多いです。
大人数だと、
皆に合わせないといけないし（←マイペース^^;)
心の距離が縮まらない！
表面的な話で終わっちゃう！
みたいに感じているのもあって
最近はなかなか時間がないのもあって
飲み会も昔ほど頑張って参加していません。。
そんな私も、昔はすごく頑張って
行けるやつは極力参加していました。
飲み会が超苦手だったので、
克服したくてすごく頑張っていたのです。
以前の私は、
人が怖くて
人と話すことがすごく苦手で
人と居ることさえ苦手で
集団になると特にそうで、
しかも、
飲み会は特に沢山面白い話をして
盛り上がらないといけない
輪に入って楽しそうにしていないといけない
と思っていました。
場がシーンとなったら何か言わないと・・
周りに居る全員をまんべんなく楽しませないと・・
とか、
つまらない人、暗い人、話題がない人と思われたくない・・
良い人、いけている人と思われたい
とか・・
まあ、ほんと色々なことを思っていました。
今振り返れば、「それは大変だわ・・」という感じです。
こんなふうに考えていたら
すごいプレッシャーがいっぱいですよね。。
私も過去に心の問題をどんどん改善した結果、
今はもう、飲み会に力を入れていません。
（今の自分にとって）面白そうな会には行く。
と、シンプルな基準を採用することが増えました。
友達・仲間が沢山欲しいからとか
居場所・つながりが欲しいからとか
盛り上がって楽しく話せる人でいたいとか
飲み会苦手を克服したいからとか
そういうのは、もうありません。
今でも、私は盛り上がらない人です。！
大人しいし、盛り上げるような面白い話できません。
でも、今ではそれで別にいいと思っているし、
それでも十分楽しめます。
そんな私でも受け入れてくれる人たちが
沢山いることを知りました。
もう、自分以上のキャラを無理に作らない。
そんなふうに変われて、その結果
自分に合う人達、あたたかい親切な人達と
つながれるようになれて本当に幸せです。
