心理カウンセラー【大阪】・中田詩子（なかたうたこ）です。
京都・神戸・大阪など関西拠点に東京・全国でも
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や心理学講座をしています。
アダルトチルドレン、うつ、トラウマをはじめ、
自信がない、不安、生きづらいなど
人間関係の悩み克服・ストレス解消のお手伝いをしています。
「初めて自分の本当の気持ち（感情）を感じられました。自分の心につながれた気がしました。」
先日、セラピー後にこんなことを
おっしゃった方がいらっしゃいました。
特に、これまで自力で、とても頑張ってきた人たちは
「自分の本当の感情」を見ないように、
感じないようにしてきた方って、いらっしゃいます。
特に、自分の悲しさ、怖さ、寂しさ、腹立たしさなど
ネガティブな感情には、フタをしてスルーしがちです。
自分の本当の気持ちをなどを感じていたら辛すぎるから。。
「強く生きなければ・・」
「できる人でいなくては・・」と、
必死で頑張ってきたんだから、
自分の弱さ・できなさにふれるとか、
それを認めるとかできない。。
他人に弱みを見せる、とか、
他人に頼るとかの感覚がそもそも薄いし、
そんなの面倒臭い。
一人の方が全然早い、楽にうまくできる。
など、これまで頑張ってきた人ほど、
強い信念のような思いを持つようになります。
「それほど、頑張ってきた」ということです。
～
感情にフタをしてスルーしていると
頭でいろいろ沢山考えるようになります。
「頭で考える」「考えすぎ」は悩みを
どんどん大きく、複雑にしてしまいます。
「思考力（考える力）」が必要な場面も
もちろんありますが、
「心を楽にする、緩める」「心を軽くする」時は
沢山いろいろ考えても無理なんです。
そんな時は、「気持ち（感情）」が大切です。
自分の気持ちを知って、
その気持ちをうまく扱えるようになると
とても楽になります。
こちらのカウンセリング・セラピーは
感情を扱うことを得意としています。
ぜひ、自分の本当の気持ち（感情）を
扱えるようになっていってください☆
