こんにちは。
アダルトチルドレンと対人恐怖症の
心理カウンセラー・中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪を拠点に
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や
心理学講座を行っています。
うちのカウンセリングルームに
来られるクライアントさんに、
なかなか多いのが
「自分に厳しい人」
そして、
「超・頑張り屋さん」
です。
周囲から見れば、それなりに、
というか、誰から見てもかなり十分に
結果を出している人たち
だったりします。
でも、
自分が自分を認められない。自分が嫌い。
誰よりも自分が、自分に厳しい。
自分が自分を責めている。
まだまだ足りないと思う。
できてないと思う。
それを自覚していない方は多いのですが。。
そうやって、自分を責めている時
自分の心がどれだけダメージを
受けているのか知っていますか？
自分を責めている人の多くは
実は「ずっと昔から」「毎日のように」
そうしてきているので
その積み重ねもあって
心は相当しんどくなっています。。
そのループ、早く止めないと…
どんどん深みにはまっていきます。
見えない心の傷が深くなっていきます。
自分に厳しく、
自分を追い込むことによって
自分の心にできる傷です。
無自覚ですと、もっと危険です。。
早く止めてあげましょう。
その無限のループに気づいて
早くそこから抜け出しましょう。
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