こんにちは。
アダルトチルドレンと対人恐怖症の
心理カウンセラー・中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪を拠点に
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や
心理学講座を行っています。
最近思うのが、
人間関係は鏡 というのは本当に本当だなあ～
ということです。
こちら側が心を開いたのと同じぐらい、相手も心を開いてくれる。
こちら側が相手を信じたのと同じ分、相手もこちらを信じてくれる。
そういうことなんだな・・とあらためて思います。
最初に心を開いたり、最初に信じる側は
とっても勇気がいるかもしれない。。
相手は、こちらの言うことを受け止めきれる相手か分からないし、
逆にこちら側が傷ついたり、損したりするかもしれない。。
そんなリスクや恐怖と背中合わせかもしれないけれど、
それを乗り越えて、心を開いたり、信じたりできたら・・・
それに見合ったもの、またはそれ以上のものを得られることは多いんですね。
得られるものってのは、
温かい気持ちかもしれないし、
なんでも言い合える関係かもしれないし、
信頼かもしれない、心の支えかもしれない。
新しい世界。広い世界。につながるものかもしれない。
でも、最初からリスクや恐怖を恐れて、
トライしなかったり、心を閉じたままでいると、
これまでの「安全圏」は、これまでどおりに守れるかもしれないけれど、
世界はそれ以上、広がらない・・・。
あなたが、それでいいなら、いいんです。
でも、世界を広げたいときや、これまでとは別の所を見たいときは
信じて、心を開いていく必要があるんですね。
リスクと恐怖を感じながらも、それを、どれぐらい、どうするか。
そこを決めるのは、自分です。
自分が、何をどれぐらい、どうしたいかです。
心を開く、とか、とことんまで信じるってことは、
そのリスク、恐怖を受け止めれるぐらいの
心の強さ、耐性などが必要なんだな～と思います。
～～
そして、このブログを読んでくださってる皆さんにもお伝えしたいのは…
そういう心の強さ、大きさを持てるようになるには、
恐さ、不安を減らして、安心感を増やしていく必要があります。
もし、もともと（過去の体験などから）「恐怖感」「不安感」が強くて、「安心感」が少ない方は、まずは心理セラピーなどで少しベースを整えるのが、とても近道です。
なぜなら、自分の中のベースが不安定のまま、無理して「勇気」を使って消耗しすぎたり、無謀な頑張りをしすぎのは、ちょっと大変かなと思います。
ベースが不安定なところの上に、色んなものを積み上げようとしても、それは難しいことで、だいぶん遠回りになります。砂の城のようなものですよね。
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