赤面症がひどくて毎日が大変でしたが・・【セラピーのご感想】

こんにちは。

対人恐怖症とアダルトチルドレンの

心理カウンセラー・中田詩子（なかたうたこ）です。

大阪を拠点に

心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や

心理学講座を行っています。

赤面症にとても苦しんでおられたＹさん。

セラピー後に感想を書いて下さりました。

＊掲載許可をいただいています。

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以前は、苦手な場面を想像するだけで、身体が緊張して、赤面をしていましたが、セラピーがすすむにつれて、苦手な場面でも、以前ほど緊張を感じなくなりました。

セラピーに通う度に、よくなっている、楽になっている、変わってきているという感触、実感がありました。

以前に違うところでカウンセリングを受けた時とは、全く違う体験をさせていただきました。

先生のよいところは、安定感があるところです。症状が変わらない～と私が焦っていても、よくなってきました～と私が喜んでいても、落ち着いていて冷静な感じをうけました。

もちろん、私が喜んでいる時には、よかったですね、と一緒に喜んでいただいてうれしかったのですが、大げさな感じがなくて、静かな感じでしたね。静かな中に、先生の笑顔…。その雰囲気が私の気持ちを落ち着けてくれるようで、良かったです。

先生のセラピーは、こんなこと言ったら、おかしいと思われるかなぁ、こんなこと言ったら先生も困るだろうなぁ、などと、自分のことより、周りの目を気にしてしまう人におすすめだと思います。

私もその傾向がとても強いのですが、先生の落ち着いた雰囲気、どんなことでも否定せずに、「そうなんですね」と受け止めてくれる姿勢に、遠慮することなく（⬅︎ここ大事です笑）、どんなことでも自分の気持ちを話すことができました。

気持ちを受け止めてもらうってこういうことなんだ…、ということを実感しました。気持ちを受け止めてもらうというのは、本当に大切なことなんですね。赤面症がよくなったことと同じくらい、私のこれからの生活の中での財産になると思います。

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丁寧なご感想、ありがとうございます。

赤面症がどんな時に起きるのか掘り下げて見ていくと、ある特定の場面で赤面しやすいことが分かり、そこについての癒しを起こしていきました。

幼少期の家族関係の中にも大きな原因が潜んでいましたので、いくつかの場面を扱って、根本原因も見ていきました。

赤面症はとてもしんどいものですね。。

よくなるまでの毎日はしんどかったと思いますが、本当によく頑張ってここまでこられました。

どんどん素敵な毎日になりますように☆

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