こんにちは。
アダルトチルドレンと対人恐怖症の
心理カウンセラー・中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪を拠点に
心理カウンセリング/セラピー(心理療法）や
心理学講座を行っています。
心理セラピーをしていると
「こわい」という感情が出てきます。
「こわい」という感情を扱って
「恐怖感・不安感」等を減らしていくことは大切です。
例えば、
いじめや暴力を受けた経験、
それを見ていた経験、
いつも暴言を吐かれていた、モラハラ
暴力的な人と一緒に居て、常にびくびくしていた、
両親がよくケンカをしていた、
など
「恐い」体験には、色々あります。
特に子どもの頃に
いじめや
暴力的な人と居たり、
家の中で大きな声を聞いたり、
誰かの怒った顔、泣いている顔を見るだけでも
それは、本当にショックは大きいし、恐いことです。
私たち大人には想像もつかないぐらい
子どもの弱くてやわらかい心は
ダメージを受けているんです。
過去に、恐い体験がある人は
そのときの恐怖を癒さないと
その恐怖感は、その後何年も
心の深いところにずーっと残っていて、
(普段は水面下に隠れているかもしれませんが）
あなたを陰で操作しているかもしれません。
いつもびくびくしていたり
慢性的になにか不安だったり
自分の軸が持てなかったり
安心感、安定感がなかったり
人がこわい
何をするのもこわい、不安
などの症状が出てくるかもしれません。
こわさを隠すために
過剰に頑張っていたり無理していたり
いつもイライラカリカリ
他人を攻撃しているかもしれません。
いろんな症状として現れます。
心理セラピーの中で、
その「恐かった」という気持ちを
癒して、ゆるめていきます。
「こわい」感覚は、自分一人で癒していくことは
難しいので、専門家と共にがおすすめです。
「恐い」が癒されると本当～に楽なのです。
逆に「恐い」という感情があると、
それが、私たちの行動を
すごく阻んでいると思います。
本当にもったいないです。。
でも、その「こわさ」は、セラピーで
なくしていくことができるんです。
あなたを阻んでいるものを
早く癒してなくしてしまいましょうよ。
「こわい」感覚が減った時の
身軽さ、軽さ、気楽さ、楽さ。
そういうものを、あなたにも
早く味わってほしいなと思うんです。
そうすれば、本来の自分を
もっと存分に発揮できるように
なれると思うんです。
心理セラピーは、大阪・関西を拠点に全国対応。東京出張あり。対面は大阪/京都/神戸/兵庫/奈良/和歌山/滋賀など関西周辺のみならず、愛媛/香川/岡山/広島/名古屋などからもお越しいただいています。