こんにちは。
アダルトチルドレン/トラウマ/対人恐怖～人間関係の悩み・ストレスを解消する 心理セラピスト・中田詩子（なかたうたこ）です。
大阪・関西を拠点に心理カウンセリング/心理セラピー(各種心理療法）や心理学講座を行っています。
どんな悩みも当事者にとって本当につらいものです。
「今、本当にしんどくて・・・」
「どうにかしたい」
という強いお気持ちで、
こちらのカウンセリングにこられる方がほとんどです。
そんな中で
対人恐怖症に関するお悩み も
これもまた、本当につらいものですね。
なぜなら私たちは人間だから
生きていくうえで人間関係なしには
なかなかやっていけません。。
対人恐怖症の方は
その人間関係の所で悩んでいるんですから
それは、本当に負担も大きいし、
例えば仕事に行けなかったりしたら
生活も困ることになるわけですから。
私も以前ずーっと
結構ひどい対人恐怖症でしたので
そういうしんどさは本当によく分かるつもりです。
本当は人が好きだけど、、、
人と居たいんだけど、、、
でも、しんどくて、、疲れすぎて、、
コミュニケーションも全然うまくできなくて、、
いつも大汗かいて
心臓はばくばくで
肩は凝りまくって
息もできない感じ、息苦しくて、、
人が好きだけど、
でも、人と居るのがしんどくて
いつも一人になりたくて・・
そんな葛藤。矛盾。。
毎日毎日が本当に大変でした。
当時は、今のように
カウンセリングを受けることが
普通なことではなかったので、
何もこれといった方法がつかめず、
いったいどうしたらいいんだろうなあ、、、と
半ばあきらめの気持ちで、途方に暮れていました。
「なんで私はこんな人生なんだ・・。
なんで人が苦手な人間に生まれたんだ・・」
「こんな感じで一生、生きていくしかないんかなあ・・。
この先いいことなんてきっとないな・・」と。
対人恐怖症の人は、何をするのもしんどいですね。
一人の時以外は。。
仕事するにも人間関係があるわけだし
友達づきあいさえ、そうだし
恋愛、結婚はもちろん、そうだし
ちょっと調子が崩れてくると
ちょっとコンビニにいくにも
お店で服を選んだり、
飲食店で注文するにも
電車に乗るにも・・・
負担があったりしますね。
どこにも人はいるわけですし
人と接しないと、できないことはいっぱいある。。
このネット社会
たとえ一人でできることは結構あるとしても・・
それでもやっぱり
人と一緒に関わることで生まれてくるものはあって、
人と関わることで、
がほころんだり、安らいだり、嬉しい気持ちになれたり
幸せを感じられたり・・ってありますもんね。
対人恐怖症の人は
そういうことも十分分かっていたりする。。
だからこそ、余計に苦しかったりするんですよね。。
対人恐怖症で苦しんでおられる方
今の状態が少しでも楽になっていけたら
今よりきっと相当人生楽しいですよね。
相当、楽ですよね。
私も、ほんとに昔と比べたら
すごく楽に生きれるようになりました。
私は、今でもどっちかというと、
おとなしいタイプですし、全くチャキチャキしてません。
ハキハキ、キラキラとか・・・
ないな・・・（－－；）
でも、こんな自分で満足してますし、
「おとなしいキャラ」ってことで、
これぐらいの感じでいい♪と思えています。
クライエントさんたちには、
安心感がある
絶対バカにしない人だ
なんでも話せる
と、よく言ってもらえるし＾＾
それに、今はもう、
買い物もできるし電車も乗れるし
新幹線以外の電車で朝ごはん食べたりするし＾＾；（＊雰囲気は選びますけど＾＾；）
ときには適当な会話もできるようになったし
大勢の前で発言もできるようになったし
一人で海外旅行とかも行けるし
素敵な旦那さんと結婚できたし
友達との会話も楽しめるようになったし・・
なにより、人と一緒に居られるようになった(涙）
こんな楽な感じを
みなさんにも味わってほしいなと思います。
タイミングが来たと思ったら
ぜひセラピー受けてみてください。
私は隙だらけですし、平和で無害なタイプです。
たぶん全然怖くないので、どうぞ安心して来てください。
心理セラピーは、大阪・関西を拠点に全国対応。東京出張あり。対面は大阪/京都/神戸/兵庫/奈良/和歌山/滋賀など関西周辺のみならず、愛媛/香川/岡山/広島/名古屋などからもお越しいただいています。