こんにちは。
心理カウンセラー＠大阪・関西の中田詩子です。
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友達と話していて「沈黙がこわいんです」
というお話をとてもよく聞きます。
シーンとなる間がこわい
その間の空気が気まずい
どうしようとアセる
なんか話さなきゃと必死で考える
ということ、多くの方に
経験があるかもしれませんね。
「こわい」とは、いったい何を
恐れていると思いますか？
空気が気まずかったら
どうなりそうでこわいですか？
よく考えてみると・・
私と話しててもつまらないと言われそう
相手も気まずくて、嫌な気分してそう
面白くないから、私から去っていってしまいそう
もう次、会ってくれないかもしれない
とか、そんな気持ちになっていませんか？
＊ここが大事なポイントで
心理セラピーでは見ていく必要がある部分です。
そして、場をつくろうために
必死でネタをしぼり出して
つい余計なことを言ってしまったり
逆に相手を傷つけるようなことを
言ってしまって「あちゃーっ＞＜」となったり
焦ってると、こんなことありますよね。
頑張って話題を出して、盛り上げようと
したのに、裏目に出てしまって・・
そして、後で自己嫌悪におちいってしまう・・
さあ、いったいどうしたらいいのでしょう。。
「しゃべりたくなったら、しゃべったらいい」
「話すことがない時は、無理に話さないでいい」
本当は、それでいいんですよね。
自分を取り繕って無理すると、
なぜか、相手も同じぐらいに
取り繕って無理します。
お互いが無理して取り繕って話すと、
お互いの関係は、そこまでの関係に
なってしまいます。
取り繕った関係、無理した関係ですね。
もちろん、そんな関係もあっていいし
会社やママ友仲間の中で
そんな相手もいますよね。
でも、もし、本当に仲良くなりたい相手なら
まずは自分が「取り繕わない」状態で接する
つまり、「話すことがない時は話さないでのんびりしてる」と
相手も「この人は取り繕わなくていいんだ！」と安心して
ありのままの会話ができるかもしれませんよね＾＾
その方が自分も相手も楽だし、
本当の自分で接することができる関係になれて
本当に気の合う人と仲良くなれます！
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