こんにちは。
心理カウンセラー＠大阪・関西の中田詩子です。
私の過去もそうでした。↓
人に話しかけられない
面と向かって、目を見て話すのも苦痛
廊下で人とすれ違うまでの間が苦痛
人が近くにいるだけで息苦しい
デスクに居るのは最高に苦痛。いつも窒息気味。カチコチに緊張。
休めるのは一人の時だけ（職場のトイレの中とか！＾＾）
こんな状況がずーーーっと続いていました。
相当しんどかったです。
体力的にも毎日すごく消耗していました。
毎日がぎりぎりの精一杯で
悲壮感を抱えた日々でした。
こんなことが続くと
やがて、こんなふうにも思えてきました。
そもそも私は、人と話したくないのかもしれない・・
そもそも私は、人と居たくないのかもしれない・・
そもそも私は、人が嫌いなのかもしれない・・
なんだか、もう、分からなくなってきて
あきらめようとしたことも・・ありました。
でも、やっぱりどうしても
人のことをあきらめきれなくて
心理療法（セラピー）を受けたりするように
なりました。
今でもすごく心に残っているセラピーが
いくつかあります
そんな中で、すごく涙が止まらなかった
セラピーがありました。
もうずいぶん前のことですが。
その時の私は
「私、人になつけないんです。
人に近づけないんです。
人が恐いんです。」
という話から
始まったんだったと思います。
私は幼少期の「愛着の問題」も
かかえていましたので、
そんな方向のセラピーになりました。
そのセッションで、すごく涙が流れました。
それが、かつて一度も
経験したことない種類の涙でした。
マンガにあるような
本当に滝のような大量の涙が
どーーーっと流れていました。
しかも無心の涙だったんです。。
それまで、幾度となく
たぶん人並み以上に
（いつも密かに職場のトイレとか
帰り道とかジムのプールの中とかで＾＾；）
泣きまくってきた私でしたが
それまでのどんな涙とも種類が違うものでした。
自分でもすごく不思議な感覚でした。
悔しくもない悲しくもなく
嬉しいのかも分からない
なんなのか分からないのに
こんなに沢山の涙が。。
これ、ほんとに涙なの？？というぐらいに。。
心の一段さらに深い所から湧き出た
涙だったんだろうなと思います。
あの時の感覚は今でも忘れません。
自分が体感したセラピーのことは
やっぱりなかなか忘れません。
本を読んだり、思考を使うのも
とても大事だし、確かに効くけど、
その一方で
身体で感じるセッションも良い！
と私は思ってます。
声を出したり
耳で聞いたり
体温を感じたり・・
身体で表現したり・・
涙を流したり・・
実際の体験が心の奥に届いて、
そして記憶に強く残ります。
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