こんにちは。
心理カウンセラー＠大阪・関西の中田です。
今日は「自分に自信がない」ことに関するお話です。
「いつも自分に自信がない」と悩む方がいらっしゃいます。
そして
「なんで私はこんなにいつも自信がないんだろう」
「こんなにできないのは自分に自信がないからだ」
と、自信がない自分を責めてしまいます。
確かに
自信がないより、あった方がいいかもしれません。
ただ、自信がない自分を責める必要はないです。
「いつも自信がない」自分になったのはそれなりのきっかけがあります。
それはすべてご本人が悪いわけではありません。
だから、自分を責めないで欲しいです。
そして、よく人からこんなアドバイスを受けたりするかもしれません。↓
「もっと自信を持ちなさい」と‥‥‥‥。
これ、言った側には悪気はないのかもしれません。
ただ、この言い方は
言われた側にとっては嬉しくないし、
むしろ
追い打ちをかけられる感じでつらいですね。
はっきりいって
あまり役に立たないアドバイスですよね＾＾；
「そんなこと、とっくに知ってるし」
「できないから困ってるわけだし」
「じゃあ、どうやったら自信が持てるの？」
という気持ちになるかもしれません…。
自信とは
「心を入れ替えて今日から自信を持とう」とか
「よし、自信持つぞ！」
といって、すぐに持てるものではないですから。
それができていれば、こんなに困っていませんし。。。
自信を回復するには、ちゃんとやり方があります。
自信には大きく２つの自信があります。
①根拠のない自信（なにもなくても、このままの私でOKという自信）
②根拠のある自信（努力や成功体験を積み重ねて得る自信）
この両方の自信が必要なのです。
特に①の方って、
「もっと自信を持って」と言われても、
そんな簡単にすぐに作れるものではないんですよね。
「自信がない」状態になったのは
過去（幼少期）の親との関係からの体験が
影響している場合もよくあります。
幼少期の親との関係 ということは
あなたが悪いわけではないんです。
自分を責めないでくださいね。
もちろん、今からでも「自信」は取り戻していけます。
☆-----お知らせ-----------------☆
●無料メルマガ配信しています⇒登録はこちらへ
●無料メール講座⇒人間関係が楽になる7日間講座
大阪/神戸/兵庫/奈良/京都/和歌山など関西周辺からお越しいただいています。
初回カウンセリング割引 先着３－５名様
●心理学講座 今月の全心理学講座の全日程⇒こちらへ
●ハイヤーセルフのメッセージ～スピリチャルなカード・セッション
●身体アプローチ 随時受付中。対面カウンセリング可能日 にもできます。